Komentáre k FitNation | Osobný tréner Bratislava https://fitnation.sk/ Fyzioterapia a osobní tréneri na chudnutie, odstraňovanie bolestí a naberanie svalov. Mon, 06 May 2024 06:45:28 +0000 hourly 1 Komentár k Práca za počítačom postojačky? Standing desk má množstvo benefitov od Ako správne sedieť? - FitNation | Osobný tréner Bratislava https://fitnation.sk/standing-desk/#comment-7 Fri, 09 Feb 2024 08:18:29 +0000 http://fitnation.sk/?p=7944#comment-7 […] V ďalšom článku budúci týždeň sa pozrieme na tzv Standing office, alebo aj státie za počítačom. Ako by ste si to mali nastaviť správne? Existujú nejaké benefity státia oproti sedeniu? A ako do tohto celého zapadajú prestávky? To všetko sa dozviete v nabudúce. […]

]]> Komentár k InBody meranie od FitNation Kouč má výsledky: Prípadová štúdia s Luckou P. - FitNation | Osobný tréner Bratislava https://fitnation.sk/inbody-meranie/#comment-6 Fri, 02 Feb 2024 14:13:21 +0000 http://fitnation.sk/?p=7821#comment-6 […] aký má denný a stravovací režim. Potom prechádzame do praktickej časti diagnostiky, kde na profesionálnej váhe InBody zmeriame pomer svalovej hmoty, podkožného tuku, viscerálneho tuku a bazálny metabolizmus. […]

]]> Komentár k Ako správne sedieť? od Práca za počítačom postojačky? Standing desk má množstvo benefitov - FitNation | Osobný tréner Bratislava https://fitnation.sk/ako-spravne-sediet/#comment-5 Fri, 02 Feb 2024 14:12:17 +0000 http://fitnation.sk/?p=7935#comment-5 […] kolegu v inej kancelárii. Potom sa opäť nastaviť do sedadla podľa ôsmich bodov podľa predchádzajúceho článkualebo zostať […]

]]> Komentár k Chôdza od Aký účinok na vašu produktivitu má cvičenie? - FitNation | Osobný tréner Bratislava https://fitnation.sk/chodza/#comment-4 Fri, 02 Feb 2024 12:13:00 +0000 http://fitnation.sk/?p=7826#comment-4 […] článku o chôdzi sme písali o tom, aké je dôležité rozhýbať svoje telo/organizmus, a to po fyzickej, ale aj […]

]]> Komentár k Sedavé zamestnanie a bolesti chrbtice. Časť II. od Sedavé zamestnanie a bolesti chrbtice. Časť I. - FitNation | Osobný tréner Bratislava https://fitnation.sk/sedave-zamestnanie-a-bolesti-chrbtice-cast-ii/#comment-3 Fri, 02 Feb 2024 12:08:09 +0000 http://fitnation.sk/?p=7912#comment-3 […] V ďalšom článku, si povieme veľa o chrbtici a svalových nerovnováhach, ktoré sú spôsobené sedavým spôsobom života. […]

]]> Komentár k InBody meranie od Čo je bazálny metabolizmus a ako ho vypočítať? - FitNation | Osobný tréner Bratislava https://fitnation.sk/inbody-meranie/#comment-2 Fri, 02 Feb 2024 11:46:40 +0000 http://fitnation.sk/?p=7821#comment-2 […] Tým, že viete, koľko kalórií vaše telo spáli, viete koľko ich máte skonzumovať, v závislosti od toho či chcete pribrať, schudnúť, alebo si udržať svoju váhu. Pre odhadnutie vašej dennej kalorickej spotreby treba pripočítať približný počet kalórií, ktoré telo spotrebuje podľa vašej úrovne vašej fyzickej aktivity. Výpočet však predstavuje iba hrubý odhad, preto je najlepšie si dať BMR zmerať profesionálne a poradiť sa s odborníkom. Na našej prevádzke vám ho zmeriame profesionálnou váhou In-body. […]

]]>