FitNation Kouč

Osobný tréner na diaľku

FitNation Kouč Konzultácia

FitNation Kouč v skratke je odborný dohľad profesionálneho osobného trénera na váš tréningový a stravovací plán na diaľku. Váš pokrok sledujeme neustále a tomu upravujeme plán. Trénera máte k dispozícii kedykoľvek na telefóne.

Pre koho je FN kouč určený?

  • Nemáte radi atmosféru fitness centra
  • Neviete si nájsť pravidelný čas alebo miesto na cvičenie
  • Neviete aké cvičenia máte robiť
  • Trénujete dlhodobo, ale výsledky sa akosi nedostavujú
  • Nemôžete si dovoliť platiť osobného trénera

V programe FN Kouča vás dlhodo a udržateľne naučíme:

  • Základné cvičenia počas workshopov, ktoré sú osobne, alebo vo fitku (ako aktuálne nariadenia povoľujú).
  • Stravovať sa tak, aby ste svoj cieľ nielen dosiahli, ale predovšetkým udržali.
  • Kombinovať cvičenia, aby podporovali vaše individuálne dysbalancie svalov a aby vás spoľahlivo viedli k vášmu cieľu.

Tréner neustále dohliada na plnenie tréningového a stravovacieho plánu. Motivuje vás k ich dodržiavaniu. Ak máte otázku ohľadne cvičenia, nie je nič jednoduchšie, stačí zavolať.

Najčastejšie otázky:

Je FitNation kouč cvičenie podľa videa?

Nie, nie je. Nepoužívame jedno prednahraté video, ktoré sa snažíte napodobniť.

V čom je FitNation kouč iný od ostatných internetových trénerov?

Tréningové plány nie sú prednahraté. Každý tréningový plán je individualizovaný na vaše  ciele, postavu a odhodlanie.

Ako vyzerá tréning cez FitNation kouča?

Cez našu interaktívnu platformu vám pošleme tréningový plán. Každé cvičenie má pri sebe opis, prehľad najdôležitejších bodov a krátke inštruktážne video.

Kde a kedy môžem cvičiť s FitNation koučom?

Môžete cvičiť kedykoľvek a kdekoľvek. My tréningovému plánu dáme hlavu a pätu, aby ste cvičili efektívne a bezpečne.

Mám slabú motiváciu. Viete mi pomôcť donútiť sa cvičiť?

Vďaka našej interaktívnej aplikácii máme prehľad o dátume a čase vašich tréningov. A budeme to kontrolovať.

Je nutričný plán súčasťou FitNation kouča?

Áno, nutričný plán je súčaťou. Zohľadňuje vaše diétne a chuťové preferencie.

Čo sa deje na úvodnej diagnostike?

Séria krátkych cvičení, ktoré nám pomôžu spoznať vaše telo. Diagnostikujeme vám svalové dysbalancie, úroveň mobility s a stability kĺbov. Cieľom je vás čo najlepšie spoznať.

Ako vieme individualizovať váš tréningový plán?

Na úvodnej diagnostike sme spoznali Vaše telo, ciele a množstvo odhodlania. Potom, na základe všetkých týchto vedomostí, vám pripravíme tréningový plán presne pre vás. Bude zohľadňovať jednak vaše ciele, ale zároveň aj vaše aktuálne fyziologické možnosti. Cvičenie tak bude efektívne a bezpečné.

Aké ciele majú tréningové plány FitNation kouč?

Akékoľvek. Cieľ si vyberáte vy. Najčastejšie sú formovanie postavy do plaviek, chudnutie a cítiť sa fit.

Čo ak mi jedno cvičenie v tréningovom pláne nejde?

Buď vás ho doučíme, alebo ho proste vymeníme. Tréningový plán pozostáva zo série nahraditeľných cvičení. Nie je nič ľahšie ako obmeniť konkrétne jedno.

Sú workshopy správneho cvičenia povinné?

Nie, nie sú povinné, ale sú silne odporúčané. Naučíme vás techniku a správne prevedenie jednotlivých cvičení.

Používate na tréningový plán Excel alebo Skype?

Ani jedno. Máme vlastnú interaktívnu aplikáciu, cez ktorú vám nahrávame váš tréning. Cez ňu nám viete nahrať video, poslať správu označiť, ktoré cvičenie vám ide ľahko/ťažko.

Môžem cvičiť aj keď ma bolí chrbát?

Práveže by ste mali! Správnym cvičením bolesť  nielen odstraňujete, ale zároveň pôsobí aj prevenčne do budúcna.

Už som cvičil s trénerom v minulosti, môžem cvičiť aj s FitNation koučom?

Áno, presne na to je úvodná diagnostika, kde sa spoznáme a zistíme vašu úroveň. Podľa toho budeme vedieť vyskladať tréningový program.

Kontakt

Urobte prvý krok dnes