Stojky so Samkom

Samostatný Kurz 1. Workshop Stojka pre pokročilých

Samostatný Kurz 2. Workshop Stojka pre začiatočníkov

Kurz 1. Pokročilá Stojka so Samkom:

  • Kedy: 10. októbra 2020 o 9:00
  • Kde: FitNation, Tomášikova 26
  • Dĺžka trvania: 3h
  • Kapacita: 8 ľudí
  • Cena: 35€

Kurz 2. Základy Stojky so Samkom

  • Kedy: 17. októbra 2020 o 9:00
  • Kde: FitNation, Tomášikova 26
  • Dĺžka trvania: 4h
  • Kapacita: 8 ľudí
  • Cena: 40€
  • Storno 48h pred začatím eventu je registračný poplatok je nevratný

Benefity stojky:

  • Zlepšenie mobility celého tela
  • Kompenzácia sedavého spôsobu života
  • Výrazne zlepšenie vnímania vlastného tela v priestore
  • Zlepšenie sily a stability celého tela
  • Posun v oblasti sebadisciplíny a trpezlivosti
Stojka Hand Balancing Bratislava Ružinov Skupinový tréning FitNation

Kurz 1: Pokročilá Stojka

Tento workshop je určený pre každého, kto už zvláda aspoň 20 sekúnd v stojke na rukách v priestore a chcel by sa posunúť ďalej. Ideálne aj viac sérií za sebou 😊. Na workshope si vysvetlíme ťažšie varianty, ako sa do stojky dostať (tuck entry, straddle entry, straddle press) a takisto si prejdeme aj základné a pokročilé pohyby nohami na dvoch rukách. Dostaneme sa aj k náročnejším pozíciám na dvoch rukách (head in pozícia). Podľa úrovne účastníkov workshopu sa môžeme pozrieť aj na nácvik na stojku na jednej ruke.

Kurz 2: Základy Stojky

Čo sa naučíte na workshope :

  • Rozcvičiť sa pred stojkami a takisto rozmobilizovať partie potrebné na stojku na rukách
  • Naučíte sa, ktoré faktory ovplyvňujú stojku na rukách
  • Spolu si povieme o tom, ako funguje rovnováha a ako ju trénovať
  • Podrobne si vysvetlíme cvičenia, ktoré vedú k stojke v priestore, od najľahšieho po najťažsie
Stojka Hand Balancing Bratislava Ružinov Skupinový tréning FitNation
Rezervujte si svoje miesto teraz

Handbalancing je umenie státia a balancovania na rukách, najčastejšie vyskytujúce sa v cirkusoch. Je to umenie samotnej stojky, jej typov, variácií a obtiažností. V poslednej dobe sa teší popularite a to nielen u športovcov. Je esteticky atraktívna a k tomu navyše priestorovo a materiálne nenáročná. Pri vhodne zvolenom postupe sa v nej vieme rýchlo zlepšovať. Pri odbornom dohľade sledujeme hlavne aj vašu bezpečnosť,

Kurz bude pozostávať z veľmi krátkej teórie, poriadnej rozcvičky a mobilizácie potrebnej ku stojke a následného postupného prechádzania jednotlivých drillov a progresií stojky s podrobným výkladom techniky.

Už teraz sa na vás tešíme. Zarezervujte si svoje miesto ešte dnes.

Kontakt

Registrácia

Príklad: Absolvoval/a som operáciu, bolieva ma určitá časť tela, prekonal som určitú chorobu.