Workshop Základy stojky

Stojka na rukách je prvok, ktorý sa v poslednej dobe stále populárnejší. Je esteticky atraktívna a k tomu navyše priestorovo a materiálne nenáročná a pri správnej technike sa v nej rýchlo zlepšíte. Pod odborným dohľadom je to maximálne bezpečné.

Všetci, ktorí stojku trénujete a neviete sa posunúť, hľadáte inšpiráciu alebo jednoducho sa chcete v tejto oblasti trochu vzdelať, tento workshop je pre vás! Preberieme si stojku podrobne od úplných základov, jej základné teoretické východiská a napokon aj všetky progresie od najľahšej po najťažšiu na dosiahnutie stojky v priestore.

Povieme si veľa praktických tipov a mojich skúseností v tréningu stojky, ktoré som nazbieral za viac ako 10 rokov a ktoré ti ušetria obrovské množstvo času. Tvoj progress bude nie len oveľa rýchlejší, ale zároveň aj bezpečnejší.

Workshop Základy stojky

Workshop Stojky so Samkom

  • Kedy: 14. máj 2022 , 9:00-13:00
  • Kde: FitNation, Tomášikova 26
  • Kapacita: 9 ľudí
  • Cena: 49,99€
  • Bezplatné storno je možné maximálne 72 hodín do začiatku prvého dňa workshopu. Potom je už suma nevratná.

PROGRAM WORKSHOPU

Čo sa naučíte na workshope :

  • Rozcvičiť sa pred stojkami a takisto rozmobilizovať partie potrebné na stojku na rukách
  • Naučíte sa, ktoré faktory ovplyvňujú stojku na rukách
  • Spolu si povieme o tom, ako funguje rovnováha a ako ju trénovať
  • Podrobne si vysvetlíme cvičenia, ktoré vedú k stojke v priestore, od najľahšieho po najťažsie

Benefity stojky:

  • Zlepšenie mobility celého tela
  • Kompenzácia sedavého spôsobu života
  • Výrazne zlepšenie vnímania vlastného tela v priestore
  • Zlepšenie sily a stability celého tela
  • Posun v oblasti sebadisciplíny a trpezlivosti
Stojka Hand Balancing Bratislava Ružinov Skupinový tréning FitNation
Rezervujte si svoje miesto teraz

Handbalancing je umenie státia a balansovania na rukách, najčastejšie vyskytujúce sa v cirkusoch. Je to umenie samotnej stojky, jej typov a variácií. Stojka na rukách sa v poslednej dobe sa teší popularite a to nielen u športovcov. Je esteticky atraktívna a k tomu navyše priestorovo a materiálne nenáročná. Pri vhodne zvolenom postupe a odbornom dohľade sa v nej vieme rýchlo a bezpečne zlepšovať.

Kurz bude pozostávať z veľmi krátkej teórie, poriadnej rozcvičky a mobilizácie potrebnej ku stojke a následného postupného prechádzania jednotlivých drillov a progresií stojky s podrobným výkladom techniky.

Už teraz sa na vás tešíme. Zarezervujte si svoje miesto ešte dnes.

Kontakt

Registrácia

Príklad: Absolvoval/a som operáciu, bolieva ma určitá časť tela, prekonal som určitú chorobu.