FitNation kouč
Naučíme vás správne cvičiť.
Naučíme vás správne stravovať sa.
Budeme na vás odborne dohliadať. Po celý čas.
A to všetko za cenu, ktorú si môže dovoliť každý.
Váš cenovo dostupný osobný sprievodca zdravým životným štýlom. FitNation Kouč vás naučí stravovať sa zdravo a cvičiť systematicky.
A po celý čas na Vás dohliada Váš osobný tréner.
Pohyb a výživa
FitNation Kouč je odborný dohľad osobného trénera na tréningový a stravovací režim na diaľku.
Na úvodnej konzultácii v našom centre spoznáme vaše silné a slabé fyziologické stránky. Na ich základe pripravíme pre vás tréningový program. Cvičenia v ňom vás naučíme správne previesť v sérii Základných Workshopov. Súčasťou programu je aj vypracovanie jedálnička, ktorý berie do úvahy vaše chute, preferencie a alergie. Inšpiruje a učí spoznať výživovú hodnotu jedla.
Váš pokrok a stravovacie návyky neustále kontrolujeme a tréningový plán upravujeme podľa vašich výsledkov.
Jedzte tak, aby vaše výsledky boli dlhodobé.
Cvičte vtedy, keď sa to hodí práve vám.
Cvičte tam, kde sa to hodí práve vám – doma alebo vo fitku.
Cvičte systematicky, aby ste efektívne dosiahli svoj cieľ.
1) Úvodná Diagnostika
→ 90 minút
→ Rozbor telesnej kompozície na prístroji In-Body
→ Analýza vášho pohybového aparátu s FMS diagnostikou
→ Určenie tréningových zón (aeróbny a anaeróbny prah)
→ 100% garancia vrátenia peňazí za Úvodnú konzultáciu v prípade nespokojnosti.
Cena: 49€ jednorazovo
2) Základný Workshop
→ Naučíme vás základné cvičenia v príjemnej atmosfére malej skupiny online počas trvania nariadenia o zatvorení fitness centier
→ Každý v dĺžke 60 minút
→ Rôzne tipy zamerania workshopov
→ Možnosť absolvovať workshop neobmedzene veľa ráz
→ Pondelok – Utorok- Streda o 18:00 na Tomášikova 26, prípadne individuálna dohoda
Cena: 9€/hodina
3) Mesačná starostlivosť
→ Celostná starostlivosť o vaše telo = výživa a pohyb
→ Dohliadame na dodržiavanie tréningového a stravovacieho plánu
→ Tréningové zaťaženie upravujeme podľa dosahovaných výsledkov
→ Váš osobný tréningový program zložený z cvičení, ktoré ste sa naučili na Základnom Workshope
→ Váš osobný jedálniček s inšpiratívnimi tipmi
→ Váš osobný tréner je k dispozícii na telefóne, vaša vlastná FB skupina na porovnávanie si skúseností
→ Doplnkové služby:
* Premeranie na inbody: 5€ (nepovinné)
* Individuálna konzultácia: 25€ (nepovinné)
Cena: 49€/mesiac
Zmeňte svoju postavu a cíťte sa lepšie. Zaregistrujte sa do programu ešte dnes.
FitNation kouč
Váš cenovo dostupný osobný sprievodca zdravým životným štýlom. FitNation Kouč vás naučí zdravo sa stravovať a cvičiť systematicky.
Naučíme vás správne cvičiť.
Naučíme vás správne sa stravovať.
Budeme na vás odborne dohľadať. Po celý čas.
A to všetko za cenu, ktorú si môže dovoliť každý.
Pohyb a výživa
FitNation Kouč je program, ktorý kombinuje dohľad osobného trénera a výživového poradcu na diaľku.
Na úvodnej konzultácii v našom centre spoznáme vaše silné a slabé fyziologické stránky. Na ich základe pripravíme pre vás tréningový program. Cvičenia v ňom vás naučíme správne previesť v sérii Základných Workshopov. Súčasťou programu je aj vypracovanie jedálnička, ktorý berie do úvahy vaše chute, preferencie a alergie. Inšpiruje a učí spoznať výživovú hodnotu jedla.
Váš pokrok a stravovacie návyky neustále kontrolujeme a tréningový plán upravujeme podľa vašich výsledkov.
Úvodná Diagnostika
Základný Workshop
Mesačná Starostlivosť
Jedzte tak, aby vaše výsledky boli dlhodobé.
Cvičte vtedy, keď sa to hodí práve vám.
Cvičte tam, kde sa to hodí práve vám – doma alebo vo fitku.
Cvičte systematicky, aby ste efektívne dosiahli svoj cieľ.
1) Úvodná Diagnostika
→ 90 minút
→ Rozbor telesnej kompozície na prístroji In-Body
→ Analýza vášho pohybového aparátu s FMS diagnostikou
→ Určenie tréningových zón (aeróbny a anaeróbny prah)
→ 100% garancia vrátenia peňazí za Úvodnú konzultáciu v prípade nespokojnosti.
Cena: 49€ jednorazovo
2) Základný Workshop
→ Naučíme vás základné cvičenia v príjemnej atmosfére malej skupiny online počas trvania nariadenia o zatvorení fitness centier
→ Každý v dĺžke 60 minút
→ Rôzne tipy zamerania workshopov
→ Možnosť absolvovať workshop neobmedzene veľa ráz
→ Pondelok – Utorok- Streda o 18:00 na Tomášikova 26, prípadne individuálna dohoda
Cena: 9€/hodinu
3) Mesačná starostlivosť
→ Celostná starostlivosť o vaše telo = výživa a pohyb
→ Dohliadame na dodržiavanie tréningového a stravovacieho plánu
→ Tréningové zaťaženie upravujeme podľa dosahovaných výsledkov
→ Váš osobný tréningový program zložený z cvičení, ktoré ste sa naučili na Základnom Workshope
→ Váš osobný jedálniček s inšpiratívnimi tipmi
→ Váš osobný tréner je k dispozícii na telefóne, vaša vlastná FB skupina na porovnávanie si skúseností
→ Doplnkové služby:
* Premeranie na inbody: 5€ (nepovinné)
* Individuálna konzultácia: 25€ (nepovinné)
Cena: 49€/mesiac
Zmeňte svoju postavu a cíťte sa lepšie. Zaregistrujte sa do programu ešte dnes.
Aktuálne dostupné: Bratislava
Pripravujeme: Žilina, Košice, Banská Bystrica, Poprad, Nitra
