FitNation kouč

  • Naučíme vás správne cvičiť.

  • Naučíme vás správne stravovať sa.

  • Budeme na vás odborne dohliadať. Po celý čas.

  • A to všetko za cenu, ktorú si môže dovoliť každý.

osobný tréner a individuálne trénovanie

Váš cenovo dostupný osobný sprievodca zdravým životným štýlom. FitNation Kouč vás naučí stravovať sa zdravo a cvičiť systematicky.

A po celý čas na Vás dohliada Váš osobný tréner.

Pohyb a výživa

FitNation Kouč je odborný dohľad osobného trénera na tréningový a stravovací režim na diaľku.

Na úvodnej konzultácii v našom centre spoznáme vaše silné a slabé fyziologické stránky. Na ich základe pripravíme pre vás tréningový program. Cvičenia v ňom vás naučíme správne previesť v sérii Základných Workshopov. Súčasťou programu je aj vypracovanie jedálnička, ktorý berie do úvahy vaše chute, preferencie a alergie. Inšpiruje a učí spoznať výživovú hodnotu jedla.

Váš pokrok a stravovacie návyky neustále kontrolujeme a tréningový plán upravujeme podľa vašich výsledkov.

Jedzte tak, aby vaše výsledky boli dlhodobé.

Cvičte vtedy, keď sa to hodí práve vám.

Cvičte tam, kde sa to hodí práve vám – doma alebo vo fitku.

Cvičte systematicky, aby ste efektívne dosiahli svoj cieľ.

1) Úvodná Diagnostika

→ 90 minút
→ Rozbor telesnej kompozície na prístroji In-Body

→ Analýza vášho pohybového aparátu s FMS diagnostikou
→ Určenie tréningových zón (aeróbny a anaeróbny prah)

→ 100% garancia vrátenia peňazí za Úvodnú konzultáciu v prípade nespokojnosti.

Cena: 49€ jednorazovo

FMS diagnostika
Workshop FitNation Kouč

2) Základný Workshop

→ Naučíme vás základné cvičenia v príjemnej atmosfére malej skupiny online počas trvania nariadenia o zatvorení fitness centier
→ Každý v dĺžke 60 minút
→ Rôzne tipy zamerania workshopov
→ Možnosť absolvovať workshop neobmedzene veľa ráz
→ Pondelok – Utorok- Streda o 18:00 na Tomášikova 26, prípadne individuálna dohoda

Cena: 9€/hodina

3) Mesačná starostlivosť

Celostná starostlivosť o vaše telo = výživa a pohyb
Dohliadame na dodržiavanie tréningového a stravovacieho plánu
Tréningové zaťaženie upravujeme podľa dosahovaných výsledkov
Váš osobný tréningový program zložený z cvičení, ktoré ste sa naučili na Základnom Workshope
Váš osobný jedálniček s inšpiratívnimi tipmi
Váš osobný tréner je k dispozícii na telefóne, vaša vlastná FB skupina na porovnávanie si skúseností

 Doplnkové služby:
* Premeranie na inbody: 5€ (nepovinné)
* Individuálna konzultácia: 25€ (nepovinné)

Cena: 49€/mesiac

osobný tréner a individuálne trénovanie

Zmeňte svoju postavu a cíťte sa lepšie. Zaregistrujte sa do programu ešte dnes.

FitNation kouč

Váš cenovo dostupný osobný sprievodca zdravým životným štýlom. FitNation Kouč vás naučí zdravo sa stravovať a cvičiť systematicky.

osobný tréner a individuálne trénovanie
  • Naučíme vás správne cvičiť.

  • Naučíme vás správne sa stravovať.

  • Budeme na vás odborne dohľadať. Po celý čas.

  • A to všetko za cenu, ktorú si môže dovoliť každý.

Pohyb a výživa

FitNation Kouč je program, ktorý kombinuje dohľad osobného trénera a výživového poradcu na diaľku.

Na úvodnej konzultácii v našom centre spoznáme vaše silné a slabé fyziologické stránky. Na ich základe pripravíme pre vás tréningový program. Cvičenia v ňom vás naučíme správne previesť v sérii Základných Workshopov. Súčasťou programu je aj vypracovanie jedálnička, ktorý berie do úvahy vaše chute, preferencie a alergie. Inšpiruje a učí spoznať výživovú hodnotu jedla.

Váš pokrok a stravovacie návyky neustále kontrolujeme a tréningový plán upravujeme podľa vašich výsledkov.

Úvodná Diagnostika

Základný Workshop

Mesačná Starostlivosť

Jedzte tak, aby vaše výsledky boli dlhodobé.

Cvičte vtedy, keď sa to hodí práve vám.

Cvičte tam, kde sa to hodí práve vám – doma alebo vo fitku.

Cvičte systematicky, aby ste efektívne dosiahli svoj cieľ.

1) Úvodná Diagnostika

FMS diagnostika

→ 90 minút
→ Rozbor telesnej kompozície na prístroji In-Body
→ Analýza vášho pohybového aparátu s FMS diagnostikou
→ Určenie tréningových zón (aeróbny a anaeróbny prah)

→ 100% garancia vrátenia peňazí za Úvodnú konzultáciu v prípade nespokojnosti.

Cena: 49€ jednorazovo

2) Základný Workshop

Workshop FitNation Kouč

→ Naučíme vás základné cvičenia v príjemnej atmosfére malej skupiny online počas trvania nariadenia o zatvorení fitness centier
→ Každý v dĺžke 60 minút
→ Rôzne tipy zamerania workshopov
→ Možnosť absolvovať workshop neobmedzene veľa ráz
→ Pondelok – Utorok- Streda o 18:00 na Tomášikova 26, prípadne individuálna dohoda

Cena: 9€/hodinu

3) Mesačná starostlivosť

Celostná starostlivosť o vaše telo = výživa a pohyb
Dohliadame na dodržiavanie tréningového a stravovacieho plánu
Tréningové zaťaženie upravujeme podľa dosahovaných výsledkov
Váš osobný tréningový program zložený z cvičení, ktoré ste sa naučili na Základnom Workshope
Váš osobný jedálniček s inšpiratívnimi tipmi
Váš osobný tréner je k dispozícii na telefóne, vaša vlastná FB skupina na porovnávanie si skúseností

 Doplnkové služby:
* Premeranie na inbody: 5€ (nepovinné)
* Individuálna konzultácia: 25€ (nepovinné)

Cena: 49€/mesiac

osobný tréner a individuálne trénovanie

Zmeňte svoju postavu a cíťte sa lepšie. Zaregistrujte sa do programu ešte dnes.

Aktuálne dostupné: Bratislava

Pripravujeme: Žilina, Košice, Banská Bystrica, Poprad, Nitra