Najčastejšie otázky

Tréningové plány nie sú prednahraté. Každý tréningový plán je individualizovaný na vaše  ciele, postavu a odhodlanie.

Cez našu interaktívnu platformu vám pošleme tréningový plán. Každé cvičenie má pri sebe opis, prehľad najdôležitejších bodov a krátke inštruktážne video.

Môžete cvičiť kedykoľvek a kdekoľvek. My tréningovému plánu dáme hlavu a pätu, aby ste cvičili efektívne a bezpečne.

Vďaka našej interaktívnej aplikácii máme prehľad o dátume a čase vašich tréningov. A budeme to kontrolovať.

Áno, nutričný plán je súčaťou. Zohľadňuje vaše diétne a chuťové preferencie.

Séria krátkych cvičení, ktoré nám pomôžu spoznať vaše telo. Diagnostikujeme vám svalové dysbalancie, úroveň mobility s a stability kĺbov. Cieľom je vás čo najlepšie spoznať.

Na úvodnej diagnostike sme spoznali Vaše telo, ciele a množstvo odhodlania. Potom, na základe všetkých týchto vedomostí, vám pripravíme tréningový plán presne pre vás. Bude zohľadňovať jednak vaše ciele, ale zároveň aj vaše aktuálne fyziologické možnosti. Cvičenie tak bude efektívne a bezpečné.

Akékoľvek. Cieľ si vyberáte vy. Najčastejšie sú formovanie postavy do plaviek, chudnutie a cítiť sa fit.

Buď vás ho doučíme, alebo ho proste vymeníme. Tréningový plán pozostáva zo série nahraditeľných cvičení. Nie je nič ľahšie ako obmeniť konkrétne jedno.

Nie, nie sú povinné, ale sú silne odporúčané. Naučíme vás techniku a správne prevedenie jednotlivých cvičení.

Ani jedno. Máme vlastnú interaktívnu aplikáciu, cez ktorú vám nahrávame váš tréning. Cez ňu nám viete nahrať video, poslať správu označiť, ktoré cvičenie vám ide ľahko/ťažko.

Práveže by ste mali! Správnym cvičením bolesť  nielen odstraňujete, ale zároveň pôsobí aj prevenčne do budúcna.

Áno, presne na to je úvodná diagnostika, kde sa spoznáme a zistíme vašu úroveň. Podľa toho budeme vedieť vyskladať tréningový program.