Tuky, cukry, bielkoviny – trojica makroživín, ktorú by mal každý poznať. V tomto článku sa bližšie pozrieme na sacharidy (cukry) a vlákninu.

Tuky, cukry, bielkoviny – makroživiny, ktoré ovplyvňujú chudnutie a naberanie svalov. V článku si posvietime na bielkoviny a ich zdroje.

Tuky, cukry, bielkoviny – trojica makroživín, ktorú by mal každý poznať. V tomto článku si posvietime na, často podceňované, tuky.

Rýchlosť bazálneho metabolizmu je dôležitá či už chcete schudnúť, pribrať alebo si udržať svoju telesnú hmotnosť. Naučte sa ho vypočítať.

Moma a Miška pre vás pripravili M&M Challenge. Odkráčaj alebo odbehni v marci 50km a vyhraj pre seba FitNation kouča na 2 mesiace zadarmo.

Vaše otázky o zdravom životnom štýle zodpovie kvalifikovaný tréner FitNation. Spýtajte sa cez našu platformu na Instagrame. Radi zodpovieme otázky o chudnutí a naberaní svalov.

Cvičiť pod dohľadom profesionálneho trénera môžete aj doma. Skúste si to so špeciálnou ponukou.

Najčastejšie otázky o FitNation Kouč. Cvičenie na doma efektívne a bezpečne.

Premeranie na InBody váha je bioimpedančné vyhodnotenie zložiek vášho tela. Určíme presné percento tukovej a svalovej hmoty. V čom je InBody iné od ostatných prístrojov, že nepracuje na základe empirických odhadov, ale vykonáva a interpretuje meranie.

FMS diagnostika je rýchly a jednoduchý nástroj osobného trénera na komplexné hodnotenie základných pohybových stereotypov človeka.

FitNation Kouč

Osobný tréner na diaľku

FitNation Kouč v skratke je odborný dohľad profesionálneho osobného trénera na váš tréningový a stravovací plán na diaľku. Váš pokrok sledujeme neustále a tomu upravujeme plán. Trénera máte k dispozícii

Karanténne hry 2020 sú úspešne za nami. Cez 17 000 divákov si vychutnalo súboj osobných trénerov. Deväť súťažných disciplín a iba jeden Majster Karanténnych hier. Pozrite si s nami prehľad.

Existuje mnoho metód a spôsobov ako  schudnúť. Je všeobecne známe, že správna strava je pre chudnutie rozhodujúca. Kombinácia zdravého stravovania a cvičenia vedie k výrazne vyššej strate hmotnosti, než len samotná zmena stravovania. Hlavne znižuje šancu opätovného nárastu hmotnosti.