O nás - FitNation | Osobný tréner Bratislava

Vitajte vo FitNation

Sme fitness komunita združujúca profesionálnych osobných trénerov.
Profesionálnou starostlivosťou zlepšujeme životný štandard nášho okolia.

Naše
základné
hodnoty

1 Prvoradí sú ľudia – tréneri i klienti.

2 Priateľská atmosféra na základe vzájomného rešpektu.

3 Odborný prístup k trénovaniu a riadeniu.

4 Pracujeme pre našich priateľov a ich známych.

5 Komplexnosť služieb – Telo, Výživa, Regenerácia a Mindset.

6 Celospoločenská zodpovednosť.

Naše
základné
hodnoty

1 Prvoradí sú ľudia – tréneri i klienti.

2 Priateľská atmosféra na základe vzájomného rešpektu.

3 Odborný prístup k trénovaniu a riadeniu.

4 Pracujeme pre našich priateľov a ich známych.

5 Komplexnosť služieb – Telo, Výživa, Regenerácia a Mindset.

6 Celospoločenská zodpovednosť.

FitNation Kouč & LeadTrénerský tím

Mgr.

Roman Frečka

Zakladateľ & FitNation Kouč

8 100 uskutočnených tréningov
10 rokov profesionálny individuálny tréner
Kurzy: DNS 1-3 certifikovaný tréner
Svalové slučky v silovom tréningu, Wim-hof, Freediving, Kurz skalného lezenia,
Neurotyping, PlanEat, EXOS: Speed

Patrícia Paťka Baranová fitnation trénerka lead a kouč

Mgr.

Patrícia Baranová

Leadtrénerka & Osobná trénerka

4 400+ uskutočnených tréningov
Kurzy:
- Vzpieranie,Functiona Patterns, Panvové dno
- DNS 1-3, Biomechanika pohybu
- Pohybová predpríprava pre komplexne posilňovanie
- Šľachy (rehab & performance)

Mgr.

Miško Mráz

Šéftréner a Osobný tréner

Mgr na MUNI FSPS Brno
5 700 uskutočnených tréningov
3x Majster Slovenska v Hádzanej, 1x vicemajster SR
Kurzy: Svalové slučky v silovom tréningu, 10-week Functional Patterns, Diastáza a panvové dno
DNS 1-3, Rýchlostný a explozívny tréning

Mgr.

Tomáš Krempaský

LeadTréner a Osobný tréner

Mgr. na FTVŠ UK
V. stupeň kondičného trénera
Kurz DNS 1-3 certifikovaný tréner
Kurz diastáza a panvové dno
Profesionálny vojak OSSR

Mgr.

Sára Kožár

LeadTrénerka & Fitnation Koučka

7 000 uskutočnených tréningov
DNS certifikovaná trénerka (DNS I.-III.)
Manažment obézneho klienta
Trénerka basketbalu (1. stupeň)
Bankovanie; Gua Sha; Športová masáž, Diastáza a pánevní dno, Kondičný tréning detí a mládeže

Mgr.

Roman Frečka

Zakladateľ & FitNation Kouč

8 100 uskutočnených tréningov
10 rokov profesionálny individuálny tréner
Kurzy: DNS 1-3 certifikovaný tréner
Svalové slučky v silovom tréningu, Wim-hof, Freediving, Kurz skalného lezenia,
Neurotyping, PlanEat, EXOS: Speed

Mgr.

Patrícia Baranová

Leadtrénerka & Osobná trénerka

4 400+ uskutočnených tréningov
Kurzy:
- Vzpieranie,Functiona Patterns, Panvové dno
- DNS 1-3, Biomechanika pohybu
- Pohybová predpríprava pre komplexne posilňovanie
- Šľachy (rehab & performance)

Mgr.

Miško Mráz

Šéftréner a Osobný tréner

Mgr na MUNI FSPS Brno
5 700 uskutočnených tréningov
3x Majster Slovenska v Hádzanej, 1x vicemajster SR
Kurzy: Svalové slučky v silovom tréningu, 10-week Functional Patterns, Diastáza a panvové dno
DNS 1-3, Rýchlostný a explozívny tréning

Mgr.

Tomáš Krempaský

LeadTréner a Osobný tréner

Mgr. na FTVŠ UK
V. stupeň kondičného trénera
Kurz DNS 1-3 certifikovaný tréner
Kurz diastáza a panvové dno
Profesionálny vojak OSSR

Mgr.

Sára Kožár

LeadTrénerka & Fitnation Koučka

7 000 uskutočnených tréningov
DNS certifikovaná trénerka (DNS I.-III.)
Manažment obézneho klienta
Trénerka basketbalu (1. stupeň)
Bankovanie; Gua Sha; Športová masáž, Diastáza a pánevní dno, Kondičný tréning detí a mládeže

Fyzioterapeutický tím

Mgr.

Dominika Jobová

Garantka fyzioterapie

Špecializovaná fyzioterapeutka
3 600 uskutočnených hodín fyzioterapie
Proprioceptívna neuromuskulárna facilitácia
Diagnostika a terapia ramenného a kolenného kĺbu
Propriofoot, Hlboký stabilizačný systém, Redcord systém; Kinesiotaping

gabriela derzsiová tréner tréning sila vytrvalosť fitnation fyzioterapia

Gabriella Derzsiová

Fyzioterapeutka & Fitnation Koučka

Diplomovaná fyzioterapeutka
1 900 uskutočnených hodín fyzioterapie
Kurzy: Hluboká stabilizácia tela, SM -systém, Suchá ihla a diagnostika funkčných porúch, Bankovanie
Kinesiotape, SPS – spirálna stabilizácia chrbtice
Diagnostika a terapia ramenneho kĺbu

Mgr.

Karol Sečanský

Fyzioterapeut

Mgr. na UCM v Trnave- Fyzioterapia
4 roky skúseností práce fyzioterapeuta
Komplexný prístup v terapií ramenného pletenca, bolestí bedrového kĺbu a panvy
HVLA Manipulačné techniky, Cerviko-kraniálne disfunkcie
McKenzie A, Terapia spúšťových bodov, Suchá ihla

Mgr.

Miška Frečková

Fyzioterapeutka a Interná trénerka

Mgr. na TnUAD – fyzioterapia a Mgr. FTVŠ UK
DNS 1, 2 ; DNSR
SM- systém IA+IB (špirálna stabilizácia chrbtice)
Gua Sha, Fyzio prax, Mäkké techniky
Suchá ihla; Mobilizácie
Diagnostika a terapia ramenného a členkového kĺbu

Bc.

Filip Zemko

Fyzioterapeut & FitNation Kouč

Fyzioterapia na SZU v Bratislave
Cerviko-kraniálne a temporo-mandibulárne disfunkcie (bolesti krčnej chrbtice, hlavy a sánky)
Diagnostika a terapia bedrového a kolenného kĺbu
Prevencia a rehabilitácia bolestí chrbta
DNS I, Tejping

sára maar tréner tréning sila vytrvalosť fitnation

Bc.

Sara Maar

Fyzioterapeutka a Interná trénerka

Diplomovaná fyzioterapeutka
Slovenská zdravotnícka univerzita v BA
2 100 uskutočnených terapií a tréningov
DNS I., Svalové slučky v silovom tréningu
Kalistenika a Acroyoga

Bc.

Ema Havlíková

Osobná trénerka

Fyzioterapia na SZU v Bratislave
Erasmus+ v Prahe a Olomouci
Kurz Tejpovania
Kompenzačné cvičenia
Funkčný tréning a manuálne techniky

Mgr.

Dominika Jobová

Garantka fyzioterapie

Špecializovaná fyzioterapeutka
3 600 uskutočnených hodín fyzioterapie
Proprioceptívna neuromuskulárna facilitácia
Diagnostika a terapia ramenného a kolenného kĺbu
Propriofoot, Hlboký stabilizačný systém, Redcord systém; Kinesiotaping

Gabriella Derzsiová

Fyzioterapeutka & Fitnation Koučka

Diplomovaná fyzioterapeutka
1 900 uskutočnených hodín fyzioterapie
Kurzy: Hluboká stabilizácia tela, SM -systém, Suchá ihla a diagnostika funkčných porúch, Bankovanie
Kinesiotape, SPS – spirálna stabilizácia chrbtice
Diagnostika a terapia ramenneho kĺbu

Mgr.

Karol Sečanský

Fyzioterapeut

Mgr. na UCM v Trnave- Fyzioterapia
4 roky skúseností práce fyzioterapeuta
Komplexný prístup v terapií ramenného pletenca, bolestí bedrového kĺbu a panvy
HVLA Manipulačné techniky, Cerviko-kraniálne disfunkcie
McKenzie A, Terapia spúšťových bodov, Suchá ihla

Mgr.

Miška Frečková

Fyzioterapeutka a Interná trénerka

Mgr. na TnUAD – fyzioterapia a Mgr. FTVŠ UK
DNS 1, 2 ; DNSR
SM- systém IA+IB (špirálna stabilizácia chrbtice)
Gua Sha, Fyzio prax, Mäkké techniky
Suchá ihla; Mobilizácie
Diagnostika a terapia ramenného a členkového kĺbu

Bc.

Filip Zemko

Fyzioterapeut & FitNation Kouč

Fyzioterapia na SZU v Bratislave
Cerviko-kraniálne a temporo-mandibulárne disfunkcie (bolesti krčnej chrbtice, hlavy a sánky)
Diagnostika a terapia bedrového a kolenného kĺbu
Prevencia a rehabilitácia bolestí chrbta
DNS I, Tejping

Bc.

Ema Havlíková

Osobná trénerka

Fyzioterapia na SZU v Bratislave
Erasmus+ v Prahe a Olomouci
Kurz Tejpovania
Kompenzačné cvičenia
Funkčný tréning a manuálne techniky

Bc.

Sara Maar

Fyzioterapeutka a Interná trénerka

Diplomovaná fyzioterapeutka
Slovenská zdravotnícka univerzita v BA
2 100 uskutočnených terapií a tréningov
DNS I., Svalové slučky v silovom tréningu
Kalistenika a Acroyoga

Osobní tréneri

Mgr.

Veronika Weigertová

Osobná trénerka

FTVŠ UK v BA
3 100 uskutočnených tréningov
DNS 1-2
Kurz Diastáza a pánevní dno

Mgr

Martina Bartošová

Osobná trénerka

FTVŠ UK v BA
3 000 uskutočnených tréningov
Kurzy: DNS I. & II., Mýtus zvaný “core” (Tomáš Mihálik)
Kondičný, silový a funkčný tréning, formovanie postavy

alexandra tejová tréner tréning sila vytrvalosť fitnation

Mgr.

Alex Tejová

Osobná trénerka

FTVŠ UK
2 300 uskutočnených tréningov
Kurzy: DNS 1-2., Diastáza a pánevní dno
Pôsobenie v ženskom tíme ŠK Slovan BA
Funkčný tréning, formovanie postavy, silový tréning

Mgr.

Matúš Mader

Osobný tréner

FTVŠ UK
2 000 uskutočnených tréningov
Kurzy: DNS 1-2, Mýtus zvaný “core” (Mihálik)
Funkčný silový tréning, kondičný tréning
Reprezentant SR vo futbale 2018-2019

Mgr.

Sára Kollárová

Osobná trénerka

FTVŠ UK
1 500 uskutočnených tréningov
Kurz DNS I.
inštruktorka lyžovania I. stupňa
silový tréning, kondičný tréning
jazdenie na koni, silový tréning, lyžovanie

Mgr.

Jakub Drbul

Osobný tréner

FTVŠ UK v BA
1 300+ uskutočnených tréningov
Pohybová predpríprava pre komplexné posilňovanie
Svalové slučky v silovom tréningu
FitNation školenia (technika cvičení, stravovanie)
Plyometria

Mgr.

Andrej Bobok

Osobný tréner

1 900 uskutočnených tréningov
Kurzy: DNS 1-2
FitNation školenia (technika cvičení, stravovanie)
Volejbal, kalistenika
Silový tréning, kondičný tréning

Bc.

Erik Matej

Osobný tréner

Študent FTVŠ Univerzity Komenského
1 500 uskutočnených tréningov
Atletické tréningy
FitNation školenia (technika cvičení, stravovanie)
Silový tréning veda a prax
Silový, funkčný, športový a bežecký tréning

Bc.

Roland Simušiak

Osobný tréner

študent FTVŠ UK kondičné trénerstvo
700+ uskutočnených tréningov
FitNation školenia (technika cvičení, stravovanie)
Technika cvičení, Úvod do DNS
Kondičné a kompenzačné tréningy

Bc.

Terézia Jenčová

Osobná trénerka

Študentka FTVŠ UK v Bratislave
500 uskutočnených tréningov
FitNation školenia (technika cvičení, stravovanie)
Silový tréning
Hypertrofický tréning
Funkčný tréning

Bc.

Šimon Marchevský

Osobný tréner

Študent FTVŠ UK v BA
750+ uskutočnených tréningov
Silový / hypertrofický tréning
Funkčný tréning
FitNation školenia (technika cvičení, stravovanie)

Filip Močko

LeadTrénerka & Fitnation Koučka

študent FTVŠ
D licencia SZĽH
FitNation školenia (strava, technika cvičenia)
Hypertrofický tréning
Kondičný tréning
Kalistenika
Lagree – pilates

Martin Močko

Osobný tréner

študent FTVŠ
FitNation školenia (technika cvičení, stravovanie)
Silový tréning
Funkčný tréning
Tréning s vlastnou váhou
D licencia SZĽH
Lagree – pilates

Pavol Bodnár

Osobný tréner

Študent FTVŠ UK
FitNation školenia
Funkčný tréning
Hypetrofia a formovanie postavy

Florián Penes

Osobný tréner

FTVŠ UK-kondičné trénerstvo
Kurzy FitNation
Silový tréning
Kondičný tréning
Kompenzačné cvičenia a Kontrastné metódy

Alexandra Vojteková

Osobná trénerka

študentka fyzioterapie na Slovenská zdravotnícka univerzita
Trénerský kurz I. stupňa
Pilates kurz I. stupňa
stáž v Kineo Physioterapie Zürich Švajčiarsko
silový tréning a hypertrofia
Kompenzačné a rehabilitačné cvičenia

Mgr.

Veronika Weigertová

Osobná trénerka

FTVŠ UK v BA
3 100 uskutočnených tréningov
DNS 1-2
Kurz Diastáza a pánevní dno

Mgr

Martina Bartošová

Osobná trénerka

FTVŠ UK v BA
3 000 uskutočnených tréningov
Kurzy: DNS I. & II., Mýtus zvaný “core” (Tomáš Mihálik)
Kondičný, silový a funkčný tréning, formovanie postavy

Mgr.

Alex Tejová

Osobná trénerka

FTVŠ UK
2 300 uskutočnených tréningov
Kurzy: DNS 1-2., Diastáza a pánevní dno
Pôsobenie v ženskom tíme ŠK Slovan BA
Funkčný tréning, formovanie postavy, silový tréning

Mgr.

Matúš Mader

Osobný tréner

FTVŠ UK
2 000 uskutočnených tréningov
Kurzy: DNS 1-2, Mýtus zvaný “core” (Mihálik)
Funkčný silový tréning, kondičný tréning
Reprezentant SR vo futbale 2018-2019

Mgr.

Sára Kollárová

Osobná trénerka

FTVŠ UK
1 500 uskutočnených tréningov
Kurz DNS I.
inštruktorka lyžovania I. stupňa
silový tréning, kondičný tréning
jazdenie na koni, silový tréning, lyžovanie

Mgr.

Jakub Drbul

Osobný tréner

FTVŠ UK v BA
1 300+ uskutočnených tréningov
Pohybová predpríprava pre komplexné posilňovanie
Svalové slučky v silovom tréningu
FitNation školenia (technika cvičení, stravovanie)
Plyometria

Mgr.

Andrej Bobok

Osobný tréner

1 900 uskutočnených tréningov
Kurzy: DNS 1-2
FitNation školenia (technika cvičení, stravovanie)
Volejbal, kalistenika
Silový tréning, kondičný tréning

Bc.

Erik Matej

Osobný tréner

Študent FTVŠ Univerzity Komenského
1 500 uskutočnených tréningov
Atletické tréningy
FitNation školenia (technika cvičení, stravovanie)
Silový tréning veda a prax
Silový, funkčný, športový a bežecký tréning

Bc.

Roland Simušiak

Osobný tréner

študent FTVŠ UK kondičné trénerstvo
700+ uskutočnených tréningov
FitNation školenia (technika cvičení, stravovanie)
Technika cvičení, Úvod do DNS
Kondičné a kompenzačné tréningy

Bc.

Terézia Jenčová

Osobná trénerka

Študentka FTVŠ UK v Bratislave
500 uskutočnených tréningov
FitNation školenia (technika cvičení, stravovanie)
Silový tréning
Hypertrofický tréning
Funkčný tréning

Bc.

Šimon Marchevský

Osobný tréner

Študent FTVŠ UK v BA
750+ uskutočnených tréningov
Silový / hypertrofický tréning
Funkčný tréning
FitNation školenia (technika cvičení, stravovanie)

Martin Močko

Osobný tréner

študent FTVŠ
FitNation školenia (technika cvičení, stravovanie)
Silový tréning
Funkčný tréning
Tréning s vlastnou váhou
D licencia SZĽH
Lagree – pilates

Filip Močko

LeadTrénerka & Fitnation Koučka

študent FTVŠ
D licencia SZĽH
FitNation školenia (strava, technika cvičenia)
Hypertrofický tréning
Kondičný tréning
Kalistenika
Lagree – pilates

Pavol Bodnár

Osobný tréner

Študent FTVŠ UK
FitNation školenia
Funkčný tréning
Hypetrofia a formovanie postavy

Florián Penes

Osobný tréner

FTVŠ UK-kondičné trénerstvo
Kurzy FitNation
Silový tréning
Kondičný tréning
Kompenzačné cvičenia a Kontrastné metódy

Alexandra Vojteková

Osobná trénerka

študentka fyzioterapie na Slovenská zdravotnícka univerzita
Trénerský kurz I. stupňa
Pilates kurz I. stupňa
stáž v Kineo Physioterapie Zürich Švajčiarsko
silový tréning a hypertrofia
Kompenzačné a rehabilitačné cvičenia

Externí tréneri

Mgr.

Monika Weigertová

Externá trénerka

7 000+ uskutočnených tréningov
10+ rokov profesionálna trénerka
Najrýchlejšia Slovenka 2021
Trénerka vrcholových športovcov

Mgr.

Samuel Lajmon

Externý tréner

Tréner handbalancingu (stojky na rukách)
3 700 uskutočnených tréningov
Kurzy: DNS 1-3 certifikovaný tréner
Gymnastic Bodies (UK)
Room 21 balancing workshop (stojka na rukách)

Mgr.

Peter Rek

Externý tréner

4 500 uskutočnených tréningov
FTVŠ UK – kondičné trénerstvo
DNS 1-3 a Exos Fitness Specialist
Diagnostika, korekcia a tréning: dýchanie, HSS a stred tela
Biomechanika pohybu pre trénerov
Šľachy rehab & performance

Mgr.

Lucia Grigerová

Externá trénerka

Mgr. na FTVŠ Univerzity Komenského
6 000 uskutočnených tréningov
Kurzy: DNS I. & II., SM- systém IA+IB (špirálna stabilizácia chrbtice), Masérska škola, Mäkké techniky, Gua Sha

Mgr.

Miško Šmida

Osobný tréner

2 700 uskutočnených tréningov
9x Majster SR v džude, 1. Dan v džude
účastník dorasteneckých ME a MS
Svalové slučky v silovom tréningu
DNS 1-2, ProCore

Mgr.

Monika Weigertová

Externá trénerka

7 000+ uskutočnených tréningov
10+ rokov profesionálna trénerka
Najrýchlejšia Slovenka 2021
Trénerka vrcholových športovcov

Mgr.

Samuel Lajmon

Externý tréner

Tréner handbalancingu (stojky na rukách)
3 700 uskutočnených tréningov
Kurzy: DNS 1-3 certifikovaný tréner
Gymnastic Bodies (UK)
Room 21 balancing workshop (stojka na rukách)

Mgr.

Peter Rek

Externý tréner

4 500 uskutočnených tréningov
FTVŠ UK – kondičné trénerstvo
DNS 1-3 a Exos Fitness Specialist
Diagnostika, korekcia a tréning: dýchanie, HSS a stred tela
Biomechanika pohybu pre trénerov
Šľachy rehab & performance

Mgr.

Lucia Grigerová

Externá trénerka

Mgr. na FTVŠ Univerzity Komenského
6 000 uskutočnených tréningov
Kurzy: DNS I. & II., SM- systém IA+IB (špirálna stabilizácia chrbtice), Masérska škola, Mäkké techniky, Gua Sha

Mgr.

Miško Šmida

Osobný tréner

2 700 uskutočnených tréningov
9x Majster SR v džude, 1. Dan v džude
účastník dorasteneckých ME a MS
Svalové slučky v silovom tréningu
DNS 1-2, ProCore

Manažment

Ing.

Tomáš Frečka

Zakladateľ & Manažér

17 rokov manažérskych skúseností
Ekonomická Univerzita v BA, ISM University of Management (LT), University of Toronto(CAN)
Financie a procesný manažment vo FitNation
Business development

Ing.

Tomáš Frečka

Zakladateľ & Manažér

17 rokov manažérskych skúseností
Ekonomická Univerzita v BA, ISM University of Management (LT), University of Toronto(CAN)
Financie a procesný manažment vo FitNation
Business development