V našom zdravotníckom a fitness centre sa snažíme poskytovať komplexnú pomoc s rôznorodými zdravotnými problémami a potom ju pretaviť do aktívneho životného štýlu a tým pôsobiť prevenčne do budúcnosti. Poďme sa pozrieť na najčastejšie problémy, s ktorými vám naši fyzioterapeuti pomáhali a ako ich riešili.
Fyzioterapia: Najčastejšie zdravotné problémy, s ktorými sme vám pomáhali v roku 2024
1. Sedavý spôsob života, bolesti chrbtice a nedostatok pohybu
Podstata problému:
Dlhodobé sedenie a nedostatok fyzickej aktivity vedú k svalovým dysbalanciám, skráteniu šliach a preťaženiu určitých svalových skupín. Tento problém sa často prejavuje bolesťami v oblasti krku, krížov a bedier, ako aj zníženou pohyblivosťou celého tela. Sú výsledkom moderného životného štýlu a teda sedavé zamestnanie, nesprávne držanie tela a stres.
Ako problém diagnostikujeme:
Analyzujeme vaše držanie tela a pohybové návyky, identifikujeme oslabené a preťažené svaly a hodnotíme rozsah pohybu v kľúčových kĺboch. Pomocou špeciálnych testov identifikujeme príčinu bolesti – či už ide o svalové napätie, zablokované stavce alebo nesprávne pohybové vzorce. Pomáhame odhaliť dlhodobé nevhodné vzorce pohybu, ktoré môžu spôsobovať problémy.
Ako pomáhame:
- Naučíme vás jednoduché cviky na uvoľnenie napätia a zlepšenie flexibility.
- Vytvoríme plán na postupné zaradenie pravidelného pohybu do vášho života.
- Poradíme vám, ako ergonomicky upraviť pracovné prostredie a predísť ďalším problémom.
- Manuálne techniky, ako mobilizácie a mäkké techniky, na uvoľnenie napätia a blokád.
2. Pooperačné stavy a zranenia
Podstata problému:
Po operáciách kolien, bedier či ramien je bežné, že sa pacient stretáva s obmedzenou pohyblivosťou, stratou svalovej sily a bolesťou. Tieto problémy môžu spomaliť návrat do normálneho života, ak sa zanedbá správna rehabilitácia.
Ako problém diagnostikujeme:
Podrobne analyzujeme stav operovaného miesta, hodnotíme rozsah pohybu, svalovú silu a stav jaziev. Na základe konzultácií s ošetrujúcim lekárom nastavujeme rehabilitačný plán presne podľa vašich potrieb.
Ako pomáhame:
- Používame manuálne techniky na zlepšenie rozsahu pohybu a hojenia jaziev.
- Navrhneme cvičenia na obnovenie sily a stability postihnutej oblasti.
- Poskytujeme podporu pri postupnom návrate k športu či bežným činnostiam.
3. Bolesti ramena (impingement syndróm)
Podstata problému:
Impingement syndróm je preťaženie ramenného kĺbu spôsobené nesprávnou technikou pohybu, najčastejšie pri športe alebo jednostrannej záťaži. Tento stav spôsobuje bolesť, obmedzený rozsah pohybu a zníženie sily v ramene.
Ako problém diagnostikujeme:
Vykonávame funkčné testy ramenného kĺbu, hodnotíme jeho pohyblivosť a stabilitu. Identifikujeme príčiny preťaženia – či už ide o nesprávnu techniku cvičenia, svalové dysbalancie alebo predchádzajúce zranenie.
Ako pomáhame:
- Korekcia techniky pohybu, aby ste predišli ďalšiemu preťaženiu.
- Posilňovacie a stabilizačné cvičenia zamerané na svaly okolo ramenného kĺbu.
- Manuálne techniky na uvoľnenie svalového napätia a zlepšenie pohyblivosti.
4. Prevencia a dlhodobé udržiavanie bezbolestného stavu
Podstata problému:
Mnohí klienti nemajú akútne problémy, no chcú predchádzať ich vzniku a udržať si dobrý zdravotný stav. Bez prevencie sa môžu postupne objaviť svalové dysbalancie alebo nesprávne pohybové návyky.
Ako problém diagnostikujeme:
Vykonávame pravidelné kontroly držania tela, hodnotíme techniku cvičenia a sledujeme celkovú pohyblivosť. Identifikujeme prvé náznaky preťaženia či nesprávneho pohybu a okamžite ich korigujeme.
Ako pomáhame:
- Nastavíme preventívny plán cvičenia na mieru.
- Poskytneme korekciu cvikov, aby boli vykonávané správne a bezpečne.
- Poradíme vám, ako si udržať dobré pohybové vzorce v každodennom živote.
5. Vertebrogénne bolesti
Podstata problému:
Vertebrogénne bolesti vychádzajú z porúch chrbtice a ovplyvňujú nervový systém, čo môže spôsobovať bolesť, mravčenie alebo slabosť v končatinách. Často sú výsledkom chronického preťaženia, nesprávneho zaťaženia chrbtice alebo degeneratívnych zmien.
Ako problém diagnostikujeme:
Vykonávame podrobnú fyzikálnu diagnostiku, ktorá zahŕňa analýzu pohybových vzorcov, identifikáciu bolestivých bodov a zhodnotenie nervových funkcií. Ak je to potrebné, spolupracujeme s lekármi na zobrazovacích vyšetreniach, ako sú RTG alebo MRI.
Ako pomáhame:
- Cielená terapia zameraná na odblokovanie chrbtice a zlepšenie jej funkcie.
- Individuálne zostavený rehabilitačný plán na odstránenie bolesti a obnovenie mobility.
- Poradenstvo v oblasti správneho pohybu a zaťaženia chrbtice.
Prečo si vybrať fyzioterapiu v našom fitness centre?
- Odborníci na svojom mieste: Naši fyzioterapeuti sú profesionáli s dlhoročnými skúsenosťami a neustálym vzdelávaním.
- Individuálny prístup: Každý klient je jedinečný, preto prispôsobujeme terapiu jeho potrebám.
- Komplexné riešenia: Kombinujeme fyzioterapiu, osobné tréningy a preventívne programy na dosiahnutie najlepších výsledkov.
Objednajte si svoju hodinu fyzioterapie už dnes!
Nečakajte, kým sa problém zhorší. Navštívte naše fitness centrum a doprajte si profesionálnu starostlivosť, ktorá vám pomôže zbaviť sa bolesti, zvýšiť pohyblivosť a žiť kvalitnejší život. Objednajte sa online alebo nás kontaktujte telefonicky a rezervujte si svoju prvú hodinu ešte dnes. Vaše zdravie si zaslúži to najlepšie!
Naša fyzioterapia nie je len o riešení problémov, ale aj o dlhodobej starostlivosti a prevencii. Objednajte si konzultáciu a presvedčte sa sami.