Skupinové tréningy vo FitNation sú späť! A to hneď 4x do týždňa.
Sú určené pre každého, kto chce cvičiť bezpečne, efektívne a v príjemnej atmosfére. Zameriavame sa na funkčný tréning a jednoduché cviky so správnou technikou, ktoré pomáhajú budovať silu pre bežný život.
Čo môžeš očakávať
Čo bude obsahom:
Zameriavame sa na funkčný tréning a jednoduchšie cviky, ktoré dávajú zmysel pre bežný život. Posilňujeme stred tela, zlepšujeme celkovú silu a spevňujeme svaly v okolí kĺbov a šliach. Práve správne vykonané základné pohyby pomáhajú telu lepšie zvládať každodennú záťaž a zároveň znižujú riziko preťaženia či zranenia. Veľký dôraz preto kladieme na techniku cvičenia.
Kedy a kde?
Cena: 11€
Ako fungujeme
premeranie
Skupinový tréning stojí 11€ za hodinu.
Maximálne 10 ľudí.
Skupinové tréningy prebiehajú pondelok a stredu o 12:00 a v utorok a štvrtok o 19:00
Obsahom cvičení je funkčný tréning, ktorý je zameraný na odstránenie bolestí, pôsobenie preventívne a formovanie postavy. Či už ide o chudnutie, alebo naberanie svalov.
InBody váha funguje na princípe bioelektrickej impedancie — cez elektródy v rukoväti a podložke prechádza telom veľmi slabý, bezpečný elektrický prúd, ktorý si ani nevšimnete. Rôzne tkanivá vedú prúd rôzne: svaly a voda dobre, tuk a kosti slabšie. Z odporu, ktorý prúd nameria v jednotlivých segmentoch tela (ruky, trup, nohy), váha vypočíta vaše presné zloženie — koľko máte svalovej hmoty, telesného tuku (vrátane viscerálneho), vody, kostnej hmoty a aký je váš bazálny metabolizmus. Meranie trvá približne 60 sekúnd a je úplne bezbolestné. Vďaka segmentovej analýze vidíte aj prípadné svalové disbalancie medzi ľavou a pravou stranou. Vo FitNation v Bratislave-Ružinove stojí premeranie 15 €, výsledky tréner s vami krátko prejde a vysvetlí.
