Najčastejšie otázky

FitNation kouč: Cvičenie na doma

FitNation kouč je moderný spôsob cvičenia na doma. Váš osobný tréner vás na úvodnej hodine diagnostikuje a podľa vašich cieľov a odhodlania pripraví tréningový a stravovací plán cez našu interaktívnu aplikáciu. Je vám k dispozícii kedykoľvek na telefóne.

Podrobnosti o programe

Najčastejšie otázky:

Je FitNation kouč cvičenie podľa videa?

Nie, nie je. Nepoužívame jedno prednahraté video, ktoré sa snažíte napodobniť.

V čom je FitNation kouč iný od ostatných internetových trénerov?

Tréningové plány nie sú prednahraté. Každý tréningový plán je individualizovaný na vaše  ciele, postavu a odhodlanie.

Ako vyzerá tréning cez FitNation kouča?

Cez našu interaktívnu platformu vám pošleme tréningový plán. Každé cvičenie má pri sebe opis, prehľad najdôležitejších bodov a krátke inštruktážne video.

Kde a kedy môžem cvičiť s FitNation koučom?

Môžete cvičiť kedykoľvek a kdekoľvek. My tréningovému plánu dáme hlavu a pätu, aby ste cvičili efektívne a bezpečne.

Mám slabú motiváciu. Viete mi pomôcť donútiť sa cvičiť?

Vďaka našej interaktívnej aplikácii máme prehľad o dátume a čase vašich tréningov. A budeme to kontrolovať.

Je nutričný plán súčasťou FitNation kouča?

Áno, nutričný plán je súčaťou. Zohľadňuje vaše diétne a chuťové preferencie.

Čo sa deje na úvodnej diagnostike?

Séria krátkych cvičení, ktoré nám pomôžu spoznať vaše telo. Diagnostikujeme vám svalové dysbalancie, úroveň mobility s a stability kĺbov. Cieľom je vás čo najlepšie spoznať.

Ako vieme individualizovať váš tréningový plán?

Na úvodnej diagnostike sme spoznali Vaše telo, ciele a množstvo odhodlania. Potom, na základe všetkých týchto vedomostí, vám pripravíme tréningový plán presne pre vás. Bude zohľadňovať jednak vaše ciele, ale zároveň aj vaše aktuálne fyziologické možnosti. Cvičenie tak bude efektívne a bezpečné.

Aké ciele majú tréningové plány FitNation kouč?

Akékoľvek. Cieľ si vyberáte vy. Najčastejšie sú formovanie postavy do plaviek, chudnutie a cítiť sa fit.

Čo ak mi jedno cvičenie v tréningovom pláne nejde?

Buď vás ho doučíme, alebo ho proste vymeníme. Tréningový plán pozostáva zo série nahraditeľných cvičení. Nie je nič ľahšie ako obmeniť konkrétne jedno.

Sú workshopy správneho cvičenia povinné?

Nie, nie sú povinné, ale sú silne odporúčané. Naučíme vás techniku a správne prevedenie jednotlivých cvičení.

Používate na tréningový plán Excel alebo Skype?

Ani jedno. Máme vlastnú interaktívnu aplikáciu, cez ktorú vám nahrávame váš tréning. Cez ňu nám viete nahrať video, poslať správu označiť, ktoré cvičenie vám ide ľahko/ťažko.

Môžem cvičiť aj keď ma bolí chrbát?

Práveže by ste mali! Správnym cvičením bolesť  nielen odstraňujete, ale zároveň pôsobí aj prevenčne do budúcna.

Už som cvičil s trénerom v minulosti, môžem cvičiť aj s FitNation koučom?

Áno, presne na to je úvodná diagnostika, kde sa spoznáme a zistíme vašu úroveň. Podľa toho budeme vedieť vyskladať tréningový program.

Podrobnosti o programe
osobný tréner a individuálne trénovanie

Zmeňte svoju postavu a cíťte sa lepšie.

Aktuálne dostupné:

Bratislava, Tomášikova 26, 821 02 
Banská Bystrica,
Nad plážou 14458, 974 01 
Humenné,
Štefánikova 27, 066 01 
Nitra,
Jurkovičova 409/25, 949 11
Piešťany,
Teplická 68, 921 01
Prešov, Zemplínska 1, 080 01
Prievidza,
Úzka ulica 420/6, 971 01
Žilina,
Obchodná 3, 01008, Platanová 1A, 010 07

Pripravujeme*: Trnava, Poprad, Košice

*Dostupnosť služby závisí od aktuálnych pandemickych nariadení.