Nastavili sme si cieľ odbehnúť mojich vysnívaných 10 kilometrov a neprešlo ani 5 mesiacov a to, čo som celý život pokladala za nesplniteľné, sa zrazu stalo skutočnosťou. Začať so službou Fitnation Kouč na doma bolo jednoznačne najlepšie rozhodnutie!
Priebeh premeny:
Keď Kristína prvýkrát prišla do FitNation, sprevádzali ju obavy a ciele sa jej zdali nesplniteľné. Pracujúca mamička sa však rozhodla, že urobí všetko pre to, aby získala späť svoju energiu, postavu a silu.
Keď spoločne s trénerkou Sárou nastavili tréningový plán a jedálniček, Kristína sa ho poctivo držala a vďaka 100% disciplíne sa prvé výsledky dostavili pomerne rýchlo.
Už po troch mesiacoch cítila klientka výsledky, ktoré ju veľmi milo prekvapili. Prvé kilogramy šli dole, takže sa klientka pod dohľadom skúsenej trénerky mohla pustiť do ďalšieho cieľa – odbehnúť 10 kilometrov.
Kristína začala rýchlou polhodinovou chôdzou, počas ktorej sa snažila o udržanie tepu na úrovni zhruba SF 130, aby podporila spaľovanie tukov. Už po niekoľkých týždňoch sa Kristína cítila komfortne a chôdza sa zľahka začala meniť na beh. Čoskoro Kristína odbehla prvých 6 kilometrov.
Kristínina premena je dôkazom toho, že poctivá práca a tvrdá disciplína vedú k vytúženým výsledkom. Kristína priznala, že zo začiatku si 10-kilometrový beh nedokázala predstaviť. Po 5 mesiacoch pravidelného cvičenia sa cíti tak, ako sa necítila už sedem rokov. Je plná energie, života a zvláda všetko, čo si zaumieni.
Ako hodnotí premenu Kristína?
K Fitnation som sa dostala na odporúčanie kamarátov. Snažila som sa dlhšie dostať do formy a schudnúť, no samej mi to už nešlo. Odhodlala som sa a išla na úvodnú diagnostiku k Sáre. Od tohoto momentu som vedela, že toto je presne to, čo potrebujem.
Rozumné nastavenie jedálnička a cvičenie kedykoľvek v rámci dňa – pri malom dieťati a práci je pre mňa kľúčové vedieť si pohyb maximálne prispôsobiť mojim časovým možnostiam.
Nastavili sme si cieľ – odbehnúť mojich vysnívaných 10 km a neprešlo ani 5 mesiacov a to, čo som celý život pokladala za nesplniteľné, sa zrazu stalo skutočnosťou. Rovnako tak zmizli moje problémy s bolesťou žalúdka, ktoré ma trápili dlhé roky.
Sárka sa pravidelne zaujímala ako sa mám, či mám všetko nastavené v poriadku. Aj vďaka tomu som vedela, že odcvičiť si tréning vždy “musím”, lebo ona to vidí, čiže žiadne zrušenie tréningu len tak z lenivosti neprichádzalo do úvahy.
A toto je to, čo potrebujem. Cvičiť si kedy chcem, ale zároveň mať nad sebou kontrolu trénera. Fyzicky sa cítim skvelo ako nikdy predtým, čo samozrejme prispieva aj psychickej pohode, a to sme ešte iba na začiatku dlhej cesty.
Začať so službou Fitnation Kouč na doma bolo jednoznačne najlepšie rozhodnutie.
