Priebeh premeny:
Maťkine ciele na jej ceste za udržateľným životným štýlom nezahŕňajú čísla. V minulosti trpela poruchou príjmu potravy a s ohľadom na tento vážny problém sme sa zamerali na ciele, ktoré sú merateľné hlavne celkovým zdravým a skvelým pocitom z vlastného tela. Počas celého tréningového procesu teda hlavným ukazovateľom neboli čísla na váhe, ale pocit v oblečení. Maťka sa zamerala na ženské krivky a vyformovaný zadok a k týmto cieľom sme aj prispôsobili konkrétne cviky.
Maťka je úžasná a veľmi vzorná klientka. Začali sme s trénovaním vo fitku a v prípade, že musela tréning vynechať, jej cvičenia sme nahrali do našej aplikácie a Maťka si svoj tréning odcvičila doma. Situácia sa nám zmenila s príchodom pandémie, kedy sme všetky tréningy boli nútení presunúť do aplikácie. Tá je však veľmi šikovná, s názornými ukážkami ako nové cvičenia predviesť, koľko sérií odcvičiť, či koľko sekúnd (minút) “vydržať. Tréningy sme tiež upravili na podmienky, ktoré mala Maťka doma. Zamerali sme sa na kondíciu a Maťka sa odhodlane pustila do kondične náročnejších tréningov, ktoré boli menej náročné na vybavenie, a teda ich mohla v pohode odcvičiť aj doma.
Výsledky:
Tým, že Maťka poctivo odcvičila všetky nastavené tréningy, výsledky na seba nenechali dlho čakať. Napriek tomu, že sme ich nemerali číselne, bolo evidentné ako sa Maťkina postava mení. Počas cvičenia spoločného cvičenia si krásne vyformovala postavu a čo je najdôležitejšie, pohyb sa stal každodennou súčasťou jej života. Tréningy a cvičenie už neberie ako povinnosť a nutné zlo, ale ako prirodzenú zložku života a tiež aj ako psychohygienu.
Momentálne spoločne trénujeme 2x do týždňa a Maťka sa popri tréningoch vo FitNation začala venovať aj pilates, plávanie a prechádzkam v prírode. Naším ďalším cieľom je ešte viac pracovať na vytúžených krivkách silovými tréningami a Maťkinou neotrasiteľnou disciplínou. A len tak medzi nami, Maťka zvažuje aj skrátenú verziu triatlonu.
