Návrat do formy po pôrode je úplne jedinečný proces. každá žena ho prežíva inak –telá prešli obrovskou zmenou a vrátiť sa späť môže byť výzva. Je dôležité si uvedomiť, že to ide, len je potrebná trpezlivosť, láskavosť k sebe a, samozrejme, podpora. Mnoho žien sa po pôrode cíti neisto voči svojmu telu. – zmeny v hmotnosti, tvare a vzhľade nás môžu zneistiť. S tým súvisí aj tlak sociálnych médií a rôzne ideály, ktoré v skutočnosti nie sú pre každého dosiahnuteľné. Porovnávať sa s inými mamičkami, ktoré vyzerajú, že sa dostali do formy rýchlejšie, nie je dobrý nápad. Každá máte vlastné tempo a mali by sme sa sústrediť na seba.
Na druhej strane si mnohé z nás uvedomujú, aké je naše telo úžasné. Vytvoriť a porodiť nový život je niečo, na čo by sme mali byť hrdé. Ak sa ale naše telo po pôrode nevracia k predchádzajúcej forme tak rýchlo, je fajn vyhľadať odborníka, ktorý nám pomôže a nastaví správny tréningový plán.
