Bežecká príprava s Monikou Weigertovou
Monika Weigertová patrí k oporám slovenskej atletiky. Už v úvode kariéry prekonala závažné zranenie achillovej päty, z ktorého sa liečila tri roky pod dohľadom najlepších doktorov z Česka a Slovenska. V roku 2020 sa opäť dostala do formy, keď na vnútorných halových MS SR zabehla najrýchlejší čas a stala sa tak najrýchlejšou slovenkou roka. Výkon zopakovala opäť v roku 2021. Pretekala aj na majstrovstvách sveta v Belehrade v marci 2022. Aktuálne zažíva zlaté časy svojej kariéry a trénuje vo FitNation ako osobná trénerka.
O čom je program?
- Tri skupinové tréningy pod taktovkou Moniky Weigertovej.
- Naučíme sa spoločne techniku behu a ako sa pri ňom nezraniť.
- Pripravíme pre vás 6-týždňový bežecký plán zameraný na zlepšenie vášho výkonu.
- Limitovaná skupina 9 osôb.
- Vstupné a výstupné premeranie s malým prekvapením.
Bežecká príprava zahŕňa:
- Praktický tréning s Monikou (60min)
- Športový areál Nevädzová 30/6 o 18:00
- Rozcvičenie s rollerom + Rovinky (technika behu)
- Praktický tréning s Monikou (60min)
- Športový areál Nevädzová 5/7 o 18:00
- Rozcvičenie s rollerom + Atletická abeceda + tréning 2 x 6 x 100m
- Praktický tréning s Monikou (60min)
- Športový areál Nevädzová 7/7 o 18:00
- Rozcvičenie s rollerom + Atletická abeceda + tréning 4 x 200m
- Meranie 12 minútovka
Tréningový plán
Následne každý účastník dostane interaktívny bežecký plán v našej interaktívnej platforme FitNation Kouč. Vďaka aplikácii si tréningový plán viete odbehnúť kedykoľvek a kdekoľvek. Monika vám do vášho plánu nastaví intenzitu a dĺžku behu.
Účastník kurzu musí byť:
- v dobrej fyzickej kondícii.
- schopný odbehnúť 12 min beh v súvislom tempe.
O čom je program?
- Tri skupinové tréningy pod taktovkou Moniky Weigertovej.
- Naučíme sa spoločne techniku behu a ako sa pri ňom nezraniť.
- 6-týždňový bežecký plán zameraný na zlepšenie vášho výkonu.
- Limitovaná skupina 9 osôb.
- Výstupné a výstupné premeranie s malým prekvapením.
Bežecká príprava zahŕňa:
- Praktický tréning s Monikou (60min)
- Športový areál Nevädzová 30/6 o 18:00
- Rozcvičenie s rollerom + Rovinky (technika behu)
- Praktický tréning s Monikou (60min)
- Športový areál Nevädzová 5/7 o 18:00
- Rozcvičenie s rollerom + Atletická abeceda + tréning 2 x 6 x 100m
- Praktický tréning s Monikou (60min)
- Športový areál Nevädzová 7/7 o 18:00
- Rozcvičenie s rollerom + Atletická abeceda + tréning 4 x 200m
- Meranie 12 minútovka
Následne každý účastník dostane interaktívny bežecký plán v našej interaktívnej platforme FitNation Kouč. Ak si nie ste istý, či spĺňate kritéria, zavolajte nám na 0950 224 751.
Účastník kurzu musí byť:
- v dobrej fyzickej kondícii
- schopný odbehnúť 12 min
Registrácia:
- Pre záväznú registráciu je potrebné vyplniť registračný formulár.
- Následne treba uhradiť registračný poplatok v plnej výške podľa inštrukcií v emaily.
- Zrušenie prihlášky: Suma je vratná 100% 7 dní pred konaním eventu, potom je nevratná v plnej výške.
Cena: 118,50€
V cene:
- 3x skupinový trénig s Monikou
- 6 týždňový mezocyklus cez našu aplikáciu
- Výstupné meranie spojené s malým prekvapením
„ATLETIKU MILUJEM! „
Prešla som si všeobecnou atletickou prípravou, kde som sa venovala hlavne viacboju- sedemboju. Vždy mala najradšej šprintérske disciplíny do 200m, ktorým sa aktuálne venujem. Vďaka práci vo FitNation a neustálemu vzdelávaniu sa, som mohla svoje poznatky aplikovať aj do svojho tréningu. Pomáham pripravovať profesionálnych športovcov na súťaže.