Bežecká príprava s Monikou Weigertovou

Zvládnite techniku behu s dvojnásobnou majsterkou SR počas 3 praktických tréningov a zlepšite svoj výkon s 6 týždňovým tréningovým plánom s maximálnou flexibilitou.

Monika Weigertova šprint tréner rýchlosť sila

Monika Weigertová patrí k oporám slovenskej atletiky. Už v úvode kariéry prekonala závažné zranenie achillovej päty, z ktorého sa liečila tri roky pod dohľadom najlepších doktorov z Česka a Slovenska. V roku 2020 sa opäť dostala do formy, keď na vnútorných halových MS SR zabehla najrýchlejší čas a stala sa tak najrýchlejšou slovenkou roka. Výkon zopakovala opäť v roku 2021. Pretekala aj na majstrovstvách sveta v Belehrade v marci 2022. Aktuálne zažíva zlaté časy svojej kariéry a trénuje vo FitNation ako osobná trénerka.

O čom je program?

  • Tri skupinové tréningy pod taktovkou Moniky Weigertovej.
  • Naučíme sa spoločne techniku behu a ako sa pri ňom nezraniť.
  • Pripravíme pre vás 6-týždňový bežecký plán zameraný na zlepšenie vášho výkonu.
  • Limitovaná skupina 9 osôb.
  • Vstupné a výstupné premeranie s malým prekvapením.

Bežecká príprava zahŕňa:

Monika Weigertova šprint tréner rýchlosť sila
  1. Praktický tréning s Monikou (60min)
    • Športový areál Nevädzová 30/6 o 18:00 
    • Rozcvičenie s rollerom + Rovinky (technika behu)
  2. Praktický tréning s Monikou (60min)
    • Športový areál Nevädzová 5/7 o 18:00
    • Rozcvičenie s rollerom + Atletická abeceda + tréning 2 x 6 x 100m
  3. Praktický tréning s Monikou (60min)
    • Športový areál Nevädzová  7/7 o 18:00
    • Rozcvičenie s rollerom + Atletická abeceda + tréning 4 x 200m
    • Meranie 12 minútovka

Tréningový plán

Následne každý účastník dostane interaktívny bežecký plán v našej interaktívnej platforme FitNation Kouč.  Vďaka aplikácii si tréningový plán viete odbehnúť kedykoľvek a kdekoľvek. Monika vám do vášho plánu nastaví intenzitu a dĺžku behu.

Účastník kurzu musí byť:

  • v dobrej fyzickej kondícii.
  • schopný odbehnúť 12 min beh v súvislom tempe.

 

Registrácia:

  • Pre záväznú registráciu je potrebné vyplniť registračný formulár.
  • Následne treba uhradiť registračný poplatok v plnej výške podľa inštrukcií v emaily.
  • Zrušenie prihlášky: Suma je vratná 100% 7 dní pred konaním eventu, potom je nevratná v plnej výške.

Cena: 118,50€

V cene:

  • 3x skupinový trénig s Monikou
  • 6 týždňový mezocyklus cez našu aplikáciu
  • Výstupné meranie spojené s malým prekvapením
Monika Weigertova FitNation

Externá trénerka

  • 5 500 uskutočnených tréningov
  • 8 rokov profesionálna trénerka
  • Najrýchlejšia Slovenka 2021
  • Trénerka vrcholových športovcov
Monika Weigertova FitNation

Mgr.

Monika Weigertová

Externá trénerka

  • 5 500 uskutočnených tréningov
  • 8 rokov profesionálna trénerka
  • Najrýchlejšia Slovenka 2021
  • Trénerka vrcholových športovcov
O mne