FitNation svet – každý mesiac niečo nové
Saška je ďalšou klientkou, ktorá sa zapojila do programu FitNation kouč, naše odporúčania vzala k srdcu a poháňanú vlastnou motiváciou sa priblížila k svojim cieľom. Schudnúť natrvalo a opäť sa cítiť sebavedomo a dobre.
Buba o FitNation koučovi: „s FN Koučom cvičím už pol roka a stále ma to baví.“ Prečítajte si o jej ceste za zdravou postavou.
Príbeh klientky Lucky je dôkazom, že s profesionálnym dohľadom trénera, správne navhrnutým tréningovým plánom a jedálničkom na mieru ste na istej ceste k dosiahnutiu svojich stanovených cieľov. FitNation Kouč je program, ktorý kráča s dobou a s vašou fitness premenou vám pomôže aj na diaľku.
Práca za počítačom v stoji? Standing desk je populárny, ale vie ako správne stáť za ním? Osobný tréner radí ako na to.
Bolí vás chrbát zo sedenia? Viete o tom, že nesprávnym sedením v práci si môžete ublížiť? Ako na spŕavny sed si povieme s osobnou trénerkou.
Rozhýbať svoje telo/organizmus má benefity po fyzickej aj psychickej stránke. V článku si vysvetlíme viaceré varianty začať.
Aké sú výhody FitNation kouču – tréningového plánu a jedálnička na doma od profesionálneho trénera? Odpovie Vám trénerka Sára.
Chrbtica je dôležitou oporou tela a má významnú pohybovú funkciu. Aké problémy vám môže spôsobiť dlhodobé sedenie?
Sedavé zamestnanie ovplyvňuje nielen naše fyzické, ale aj psychické zdravie. Ako súvisí s bolesťami chrbtice?
V poslednej dobe sa v trénerskej oblasti akoby roztrhlo vrece so slovom fascia či myofasciálne uvoľňovanie. Čo to ale vlastne tá fascia je?
Tuky, cukry, bielkoviny – trojica makroživín, ktorú by mal každý poznať. V tomto článku sa bližšie pozrieme na sacharidy (cukry) a vlákninu.
Tuky, cukry, bielkoviny – makroživiny, ktoré ovplyvňujú chudnutie a naberanie svalov. V článku si posvietime na bielkoviny a ich zdroje.
Funkčný tréning je zahŕňa široký záber tréningov – chudnutie, odstraňovanie bolestí a formovanie postavy. Ich spoločnou črtou je individualizované prispôsobenie tréningu vašej dennej činnosti. Viac v článku.
Tuky, cukry, bielkoviny – trojica makroživín, ktorú by mal každý poznať. V tomto článku si posvietime na, často podceňované, tuky.
Saška je ďalšou klientkou, ktorá sa zapojila do programu FitNation kouč, naše odporúčania vzala k srdcu a poháňanú vlastnou motiváciou sa priblížila k svojim cieľom. Schudnúť natrvalo a opäť sa cítiť sebavedomo a dobre.
Buba o FitNation koučovi: „s FN Koučom cvičím už pol roka a stále ma to baví.“ Prečítajte si o jej ceste za zdravou postavou.
Príbeh klientky Lucky je dôkazom, že s profesionálnym dohľadom trénera, správne navhrnutým tréningovým plánom a jedálničkom na mieru ste na istej ceste k dosiahnutiu svojich stanovených cieľov. FitNation Kouč je program, ktorý kráča s dobou a s vašou fitness premenou vám pomôže aj na diaľku.
Práca za počítačom v stoji? Standing desk je populárny, ale vie ako správne stáť za ním? Osobný tréner radí ako na to.
Bolí vás chrbát zo sedenia? Viete o tom, že nesprávnym sedením v práci si môžete ublížiť? Ako na spŕavny sed si povieme s osobnou trénerkou.
Rozhýbať svoje telo/organizmus má benefity po fyzickej aj psychickej stránke. V článku si vysvetlíme viaceré varianty začať.
Aké sú výhody FitNation kouču – tréningového plánu a jedálnička na doma od profesionálneho trénera? Odpovie Vám trénerka Sára.
Chrbtica je dôležitou oporou tela a má významnú pohybovú funkciu. Aké problémy vám môže spôsobiť dlhodobé sedenie?
Sedavé zamestnanie ovplyvňuje nielen naše fyzické, ale aj psychické zdravie. Ako súvisí s bolesťami chrbtice?
V poslednej dobe sa v trénerskej oblasti akoby roztrhlo vrece so slovom fascia či myofasciálne uvoľňovanie. Čo to ale vlastne tá fascia je?
Tuky, cukry, bielkoviny – trojica makroživín, ktorú by mal každý poznať. V tomto článku sa bližšie pozrieme na sacharidy (cukry) a vlákninu.
Tuky, cukry, bielkoviny – makroživiny, ktoré ovplyvňujú chudnutie a naberanie svalov. V článku si posvietime na bielkoviny a ich zdroje.
Funkčný tréning je zahŕňa široký záber tréningov – chudnutie, odstraňovanie bolestí a formovanie postavy. Ich spoločnou črtou je individualizované prispôsobenie tréningu vašej dennej činnosti. Viac v článku.
Tuky, cukry, bielkoviny – trojica makroživín, ktorú by mal každý poznať. V tomto článku si posvietime na, často podceňované, tuky.
