Buba o FitNation koučovi: „s FN Koučom cvičím už pol roka a stále ma to baví.“ Prečítajte si o jej ceste za zdravou postavou.

Príbeh klientky Lucky je dôkazom, že s profesionálnym dohľadom trénera, správne navhrnutým tréningovým plánom a jedálničkom na mieru ste na istej ceste k dosiahnutiu svojich stanovených cieľov. FitNation Kouč je program, ktorý kráča s dobou a s vašou fitness premenou vám pomôže aj na diaľku.

Práca za počítačom v stoji? Standing desk je populárny, ale vie ako správne stáť za ním? Osobný tréner radí ako na to.

Bolí vás chrbát zo sedenia? Viete o tom, že nesprávnym sedením v práci si môžete ublížiť? Ako na spŕavny sed si povieme s osobnou trénerkou.

Rozhýbať svoje telo/organizmus má benefity po fyzickej aj psychickej stránke. V článku si vysvetlíme viaceré varianty začať.

Aké sú výhody FitNation kouču – tréningového plánu a jedálnička na doma od profesionálneho trénera? Odpovie Vám trénerka Sára.

Chrbtica je dôležitou oporou tela a má významnú pohybovú funkciu. Aké problémy vám môže spôsobiť dlhodobé sedenie?

Sedavé zamestnanie ovplyvňuje nielen naše fyzické, ale aj psychické zdravie. Ako súvisí s bolesťami chrbtice?

Metóda Functional Patterns Metodológia Functional Pattern: na Slovensku zatiaľ nie veľmi známa novinka, no v zahraničí stále viac a viac populárnejšia. V tomto článku…

V poslednej dobe sa v trénerskej oblasti akoby roztrhlo vrece so slovom fascia či myofasciálne uvoľňovanie. Čo to ale vlastne tá fascia je?