Rýchlosť bazálneho metabolizmu je dôležitá či už chcete schudnúť, pribrať alebo si udržať svoju telesnú hmotnosť. Naučte sa ho vypočítať.
FitNation svet – každý mesiac niečo nové
FitNation má svoj podcast
FitNation má svoj podcast. FitNation podcast je tu. Budeme hovoriť o cvičení, správnych technikách a zaujímavostiach ľudského tela. Rozprávať budú naši tréneri, ale aj…
ďalej
Moma a Miška Challenge. Začni sa hýbať s nami.
FitNation M&M Výzva
Moma a Miška pre vás pripravili M&M Challenge. Odkráčaj alebo odbehni v marci 50km a vyhraj pre seba FitNation kouča na 2 mesiace zadarmo.
Vy sa pýtate, FitNation tréner odpovedá.
Opýtaj sa trénera
Vaše otázky o zdravom životnom štýle zodpovie kvalifikovaný tréner FitNation. Spýtajte sa cez našu platformu na Instagrame. Radi zodpovieme otázky o chudnutí a naberaní svalov.
FitNation kouč: Cvičenie na doma
FitNation Kouč – najčastejšie otázky
Najčastejšie otázky o FitNation Kouč. Cvičenie na doma efektívne a bezpečne.
Spoznajte svoje telo z vnútornej stránky
InBody meranie
Premeranie na InBody váha je bioimpedančné vyhodnotenie zložiek vášho tela. Určíme presné percento tukovej a svalovej hmoty. V čom je InBody iné od ostatných prístrojov, že nepracuje na základe empirických odhadov, ale vykonáva a interpretuje meranie.
Functional Movement Screeeing
Diagnostika FMS
FMS diagnostika je rýchly a jednoduchý nástroj osobného trénera na komplexné hodnotenie základných pohybových stereotypov človeka.
Osobný tréner na diaľku
FitNation Kouč – Osobný tréner na diaľku
FitNation Kouč Osobný tréner na diaľku itNation Kouč je odborný dohľad profesionálneho trénera na váš tréningový a stravovací plán na diaľku. Váš pokrok neustále…
ďalejSprávne a bezpečné cvičenie počas tehotenstva.
Ako cvičiť v tehotenstve?
Každá mamička, hlavne prvorodička, si kladie takúto otázku. Je to úplne pochopiteľné, pretože sa chce vyvarovať chybám, ktoré by mohli dieťatku ublížiť. Poďme si teda túto tému trošku bližšie rozobrať.
Ako schudnúť?
Ako schudnúť? 5 opomínaných faktorov chudnutia a 1 zrejmý
Existuje mnoho metód a spôsobov ako schudnúť. Je všeobecne známe, že správna strava je pre chudnutie rozhodujúca. Kombinácia zdravého stravovania a cvičenia vedie k výrazne vyššej strate hmotnosti, než len samotná zmena stravovania. Hlavne znižuje šancu opätovného nárastu hmotnosti.
Kto je zodpovedný za obezitu detí?
Ako na pohybovú prípravu detí?
Dieťa má tréning každý deň, cez víkend súťaž, však pohybu má až-až! Je toto tá správna cesta? Osobná trénerka odpovedá na otázky o pohybovej príprave detí.
Bez rozcvičky žiadne vtáča ďalej nedoskáče
Prečo ma pri behu bolí koleno, členok či kríže? (2. časť)
2. Časť článku o behu a správnej technike. Je dôležitá pri predchádzaniu bolesti. Individuálne profesionálne tréningy behu.
Beh a bolesť
Prečo ma pri behu bolí koleno, členok či kríže? (1. časť)
1. Časť článku o behu a správnej technike. Je dôležitá pri predchádzaniu bolesti. Individuálne profesionálne tréningy behu.
Základný ukazovateľ pri ceste za zdravým životným štýlom.
Čo je bazálny metabolizmus a ako ho vypočítať?
Rýchlosť bazálneho metabolizmu je dôležitá či už chcete schudnúť, pribrať alebo si udržať svoju telesnú hmotnosť. Naučte sa ho vypočítať.
FitNation má svoj podcast
FitNation má svoj podcast. FitNation podcast je tu. Budeme hovoriť o cvičení, správnych technikách a zaujímavostiach ľudského tela. Rozprávať budú naši tréneri, ale aj…
ďalejMoma a Miška Challenge. Začni sa hýbať s nami.
FitNation M&M Výzva
Moma a Miška pre vás pripravili M&M Challenge. Odkráčaj alebo odbehni v marci 50km a vyhraj pre seba FitNation kouča na 2 mesiace zadarmo.
Vy sa pýtate, FitNation tréner odpovedá.
Opýtaj sa trénera
Vaše otázky o zdravom životnom štýle zodpovie kvalifikovaný tréner FitNation. Spýtajte sa cez našu platformu na Instagrame. Radi zodpovieme otázky o chudnutí a naberaní svalov.
FitNation kouč: Cvičenie na doma
FitNation Kouč – najčastejšie otázky
Najčastejšie otázky o FitNation Kouč. Cvičenie na doma efektívne a bezpečne.
Spoznajte svoje telo z vnútornej stránky
InBody meranie
Premeranie na InBody váha je bioimpedančné vyhodnotenie zložiek vášho tela. Určíme presné percento tukovej a svalovej hmoty. V čom je InBody iné od ostatných prístrojov, že nepracuje na základe empirických odhadov, ale vykonáva a interpretuje meranie.
Functional Movement Screeeing
Diagnostika FMS
FMS diagnostika je rýchly a jednoduchý nástroj osobného trénera na komplexné hodnotenie základných pohybových stereotypov človeka.
Osobný tréner na diaľku
FitNation Kouč – Osobný tréner na diaľku
FitNation Kouč Osobný tréner na diaľku itNation Kouč je odborný dohľad profesionálneho trénera na váš tréningový a stravovací plán na diaľku. Váš pokrok neustále…
ďalejSprávne a bezpečné cvičenie počas tehotenstva.
Ako cvičiť v tehotenstve?
Každá mamička, hlavne prvorodička, si kladie takúto otázku. Je to úplne pochopiteľné, pretože sa chce vyvarovať chybám, ktoré by mohli dieťatku ublížiť. Poďme si teda túto tému trošku bližšie rozobrať.
Ako schudnúť?
Ako schudnúť? 5 opomínaných faktorov chudnutia a 1 zrejmý
Existuje mnoho metód a spôsobov ako schudnúť. Je všeobecne známe, že správna strava je pre chudnutie rozhodujúca. Kombinácia zdravého stravovania a cvičenia vedie k výrazne vyššej strate hmotnosti, než len samotná zmena stravovania. Hlavne znižuje šancu opätovného nárastu hmotnosti.
Kto je zodpovedný za obezitu detí?
Ako na pohybovú prípravu detí?
Dieťa má tréning každý deň, cez víkend súťaž, však pohybu má až-až! Je toto tá správna cesta? Osobná trénerka odpovedá na otázky o pohybovej príprave detí.
Bez rozcvičky žiadne vtáča ďalej nedoskáče
Prečo ma pri behu bolí koleno, členok či kríže? (2. časť)
2. Časť článku o behu a správnej technike. Je dôležitá pri predchádzaniu bolesti. Individuálne profesionálne tréningy behu.
Beh a bolesť
Prečo ma pri behu bolí koleno, členok či kríže? (1. časť)
1. Časť článku o behu a správnej technike. Je dôležitá pri predchádzaniu bolesti. Individuálne profesionálne tréningy behu.