FitNation svet – každý mesiac niečo nové.
Novinky
FitNation Kouč má výsledky: Prípadová štúdia s Luckou P.
Príbeh klientky Lucky je dôkazom, že s profesionálnym dohľadom trénera, správne navhrnutým tréningovým plánom a jedálničkom na mieru ste na istej ceste k dosiahnutiu svojich stanovených cieľov. FitNation Kouč je program, ktorý kráča s dobou a s vašou fitness premenou vám pomôže aj na diaľku.
Práca za počítačom postojačky? Standing desk má množstvo benefitov
Práca za počítačom v stoji? Standing desk je populárny, ale vie ako správne stáť za ním? Osobný tréner radí ako na to.
Ako správne sedieť?
Bolí vás chrbát zo sedenia? Viete o tom, že nesprávnym sedením v práci si môžete ublížiť? Ako na spŕavny sed si povieme s osobnou trénerkou.
Aký účinok na vašu produktivitu má cvičenie?
Rozhýbať svoje telo/organizmus má benefity po fyzickej aj psychickej stránke. V článku si vysvetlíme viaceré varianty začať.
Prečo koučujem cez program FitNation kouč?
Aké sú výhody FitNation kouču – tréningového plánu a jedálnička na doma od profesionálneho trénera? Odpovie Vám trénerka Sára.
Sedavé zamestnanie a bolesti chrbtice. Časť II.
Chrbtica je dôležitou oporou tela a má významnú pohybovú funkciu. Aké problémy vám môže spôsobiť dlhodobé sedenie?
Sedavé zamestnanie a bolesti chrbtice. Časť I.
Sedavé zamestnanie ovplyvňuje nielen naše fyzické, ale aj psychické zdravie. Ako súvisí s bolesťami chrbtice?
Metóda Functional Patterns
Metóda Functional Patterns
Metodológia Functional Pattern: na Slovensku zatiaľ nie veľmi známa novinka, no v zahraničí stále viac a viac populárnejšia. V tomto článku vám ju predstavíme. Na popularite získava najmä vďaka svojim posturálnym a pohybovým
Čo je to fascia?
V poslednej dobe sa v trénerskej oblasti akoby roztrhlo vrece so slovom fascia či myofasciálne uvoľňovanie. Čo to ale vlastne tá fascia je?
Makroživiny pod lupou: Sacharidy
Tuky, cukry, bielkoviny – trojica makroživín, ktorú by mal každý poznať. V tomto článku sa bližšie pozrieme na sacharidy (cukry) a vlákninu.
Makroživiny pod lupou: Bielkoviny
Tuky, cukry, bielkoviny – makroživiny, ktoré ovplyvňujú chudnutie a naberanie svalov. V článku si posvietime na bielkoviny a ich zdroje.
Makroživiny pod lupou: Tuky
Tuky, cukry, bielkoviny – trojica makroživín, ktorú by mal každý poznať. V tomto článku si posvietime na, často podceňované, tuky.
Čo je bazálny metabolizmus a ako ho vypočítať?
Rýchlosť bazálneho metabolizmu je dôležitá či už chcete schudnúť, pribrať alebo si udržať svoju telesnú hmotnosť. Naučte sa ho vypočítať.
Chôdza
Chôdza je veľmi podceňovaný faktor kondície. Mali by sme kráčať aspon 4 hodiny denne. Prečítajte si odborné tipy od nášto trénera Valentína.
FitNation M&M Výzva
Moma a Miška pre vás pripravili M&M Challenge. Odkráčaj alebo odbehni v marci 50km a vyhraj pre seba FitNation kouča na 2 mesiace zadarmo.
FitNation svet – každý mesiac niečo nové.
Novinky
Prípadová štúdia s Adamom
Adam si s programom FitNation Kouč dal za cieľ zmestiť sa do starého oblečenia. Čítajte, ako mu to s trénerom Tomášom ide!
FitNation Kouč má výsledky so Zuzkou @zrza.sk
Zuzka sa rozhodla vyformovať postavu, trochu schudnúť a trochu spevniť a odstrániť bolesti chrbta, krku a šije s FitNation Koučom.
Prípadová štúdia: Paťka chudne 20kg s FitNation koučom
Paťka si s FitNastion Koučom dala ambiciózny cieľ - schudnúť 20 kg, urobiť stojku, zhyb a kľuk. Pozrite sa ako sa je s FitNation Kouč darilo.
Darčeková poukážka
FitNation darčeková poukážka je v hodnote, akú chcete. Nikdy nebolo jednoduchšie darovať zdravie vašim blízkym.
FitNation Kouč funguje: Prípadová štúdia s Miškou Kickou
Miška sa rozhodla spevniť telo, zbaviť sa bolestí chrbtice a dostať sa späť do formy. Rýchlo a efektívne schudla s FitNation koučom.
FitNation Kouč má výsledky: Prípadová štúdia s Renátkou
Renátka vďaka poctivej práci dosiahla s fitnation koučom výborné výsledky a schudla 5kg tuku. Skúste osobného trénera na diaľku aj vy.
Kontakt
FitNation
Tomášikova 26, Bratislava, 821 01
info@fitnation.sk
recepcia: 0950 142 353
Fakturačné údaje:
Indi -vindi s r.o.
IČO: 47950099, DIČ: 2024182666