Zakladateľ & FitNation Kouč
Vitajte vo FitNation
Sme fitness komunita združujúca profesionálnych osobných trénerov.
Profesionálnou starostlivosťou zlepšujeme životný štandard nášho okolia.
Naše
základné
hodnoty
1 Prvoradí sú ľudia – tréneri i klienti.
2 Priateľská atmosféra na základe vzájomného rešpektu.
3 Odborný prístup k trénovaniu a riadeniu.
4 Pracujeme pre našich priateľov a ich známych.
5 Komplexnosť služieb – Telo, Výživa, Regenerácia a Mindset.
6 Celospoločenská zodpovednosť.
Naše
základné
hodnoty
1 Prvoradí sú ľudia – tréneri i klienti.
2 Priateľská atmosféra na základe vzájomného rešpektu.
3 Odborný prístup k trénovaniu a riadeniu.
4 Pracujeme pre našich priateľov a ich známych.
5 Komplexnosť služieb – Telo, Výživa, Regenerácia a Mindset.
6 Celospoločenská zodpovednosť.
FitNation Kouč & LeadTrénerský tím
- 8 000 uskutočnených tréningov
- 10 rokov profesionálny individuálny tréner
- Kurzy: DNS certifikovaný tréner (DNS I.-III.), Svalové slučky v silovom tréningu, Wim-hof, Freediving, Kurz skalného lezenia, Neurotyping, PlanEat, EXOS: Speed
- 7 000 uskutočnených tréningov
- Kurzy: DNS certifikovaná trénerka (DNS I.-III.), Manažment obézneho klienta, Trénerka basketbalu (1. stupeň), Bankovanie; Gua Sha; Športová masáž, Diastáza a pánevní dno, Kondičný tréning detí a mládeže
- 2 600 uskutočnených tréningov
- Kurzy: Škola Vzpierania (Mgr. Gabriel Buzgó, PhD), 10 weeks online course Functional Patterns, DNS certifikovaná trénerka (DNS I.-III.), Diastáza a pánevní dno
- Študent MUNI FSPS Brno
- 3 450 uskutočnených tréningov
- 3x Majster Slovenska v Hádzanej, 1x vicemajster SR
- Kurzy: Svalové slučky v silovom tréningu, 10-week Functional Patterns, Diastáza a panvové dno, DNS certifikovaný tréner (DNS I.-III.), Rýchlostný a explozívny tréning
Fyzioterapeutický tím
Garantka fyzioterapie
- Diplomovaná fyzioterapeutka
- 1 830 uskutočnených hodín fyzioterapie
- Kurzy: Proprioceptívna neuromuskulárna facilitácia, Diagnostika a terapia ramenného a kolenného kĺbu, Propriofoot, Hlboký stabilizačný systém, Redcord systém; Kinesiotaping
Fyzioterapeutka & Fitnation Koučka
- Diplomovaná fyzioterapeutka
- 900 uskutočnených hodín fyzioterapie
- Kurzy: Hluboká stabilizácia tela, SM -systém, Suchá ihla a diagnostika funkčných porúch, Bankovanie, Kinesiotape, SPS – spirálna stabilizácia chrbtice, Diagnostika a terapia ramenneho kĺbu
Osobní tréneri
- Mgr. na FTVŠ UK
- 5. stupeň kondičného trénera
- Kurzy: DNS certifikovaný tréner (DNS I.-III.), Diastáza a pánevní dno
- Profesionálny vojak OSSR: (absolvent základného vojenského výcviku & dôstojníckeho kurzu)
- Študent FTVŠ Univerzity Komenského
- 1 850 uskutočnených tréningov
- Kurzy: DNS I., Tréner I stupňa kulturistika a fitness, Kondičný a hypertrofický tréning
- Študent FTVŠ Univerzity Komenského
- 1 850 uskutočnených tréningov
- 1 rok na Športovom gymnáziu v Trenčíne
- karate
- 700 uskutočnených tréningov
- 9x Majster Slovenska v džude, účastník dorasteneckých ME a MS
- 1. Dan v džude
- Kurzy: Svalové slučky v silovom tréningu, DNS I. & II., ProCore
- Študentka FTVŠ Univerzity Komenského
- 1 250 uskutočnených tréningov
- Kurzy: DNS I. & II., Mýtus zvaný “core” (Tomáš Mihálik)
- Kondičný, silový a funkčný tréning, formovanie postavy
- Študentka FTVŠ Univerzity Komenského
- 1 500 uskutočnených tréningov
- Kruhový tréning
- Kondičný tréning
- Tréning zameraný na formovanie postavy
- Mgr. na FTVŠ UK
- 900 uskutočnených tréningov
- Tréning s vlastnou váhou
- Silový tréning
- Kondičný tréning
- Študentka FTVŠ Univerzity Komenského
- 950 uskutočnených tréningov
- Kurzy: DNS I. & II., Diastáza a pánevní dno
- Pôsobenie v ženskom tíme ŠK Slovan Bratislava
- Funkčný tréning, formovanie postavy, silový tréning
- Študent FTVŠ Univerzity Komenského
- Kurzy: DNS I. & II., Mýtus zvaný “core” (Tomáš Mihálik)
- Funkčný silový tréning, kondičný tréning
- Reprezentant Slovenska vo futbale 2018-2019
- Študentka FTVŠ Univerzity Komenského
- Kurzy: DNS I., Inštruktorka lyžovania I. kvalifikačného stupňa, ProCore
- Silový tréning, kondičný tréning
- Jazdenie na koni, silový tréning, lyžovanie
- 300 uskutočnených tréningov
- Kurzy: DNS I. & II.
- FitNation školenia (technika cvičení, stravovanie)
- Volejbal, kalistenika
- Silový tréning, kondičný tréning
- Bc. v odbore kondičný tréner
- 160 uskutočnených tréningov
- FitNation školenia (technika cvičení, stravovanie)
- basketbal
- silový tréning, kondičný tréning
Osobný tréner
- Študent FTVŠ Univerzity Komenského
- Atletika
- FitNation školenia (technika cvičení, stravovanie)
- Silový tréning veda a prax
- Silový, funkčný, športový a bežecký tréning
Externí tréneri
Osobný tréner
- 2 550 uskutočnených tréningov
- Kurzy: DNS certifikovaný tréner (DNS I.-III.), Exos Fitness Specialist, Diastáza a pánevní dno, Dynamax; Fyziotrening: Roller – release, balance, strength (zdravo a fit), Diagnostika, korekcia, a tréning: Dýchanie, HSS a stred tela (zdravo a fit); workshop Oxygen advantage, Svalové slučky v silovom tréningu
- 6 500 uskutočnených tréningov
- 8 rokov profesionálna trénerka
- Najrýchlejšia Slovenka 2021
- Trénerka vrcholových športovcov
- Mgr. na FTVŠ Univerzity Komenského
- 6 000 uskutočnených tréningov
- Kurzy: DNS I. & II., SM- systém IA+IB (špirálna stabilizácia chrbtice), Masérska škola, Mäkké techniky, Gua Sha
- 5 000 uskutočnených tréningov
- Magisterské štúdium na IFBLR UCM v Trnave – fyzioterapia;
- Kurzy: DNS I. & II., DNSR, SM- systém IA+IB (špirálna stabilizácia chrbtice), Gua Sha, Fyzio prax, Mäkké techniky
- 2 550 uskutočnených tréningov
- Kurzy: DNS certifikovaný tréner (DNS I.-III.), Exos Fitness Specialist, Diastáza a pánevní dno, Dynamax; Fyziotrening: Roller – release, balance, strength (zdravo a fit), Diagnostika, korekcia, a tréning: Dýchanie, HSS a stred tela (zdravo a fit); workshop Oxygen advantage, Svalové slučky v silovom tréningu
- Tréner handbalancingu (stojky na rukách)
- 2 100 uskutočnených tréningov
- Kurzy: DNS certifikovaný tréner (DNS I.-III.), Gymnastic Bodies (UK), Room 21 balancing workshop (stojka na rukách)
Ako fungujeme
Diagnostika
Bolesti
Preferencia klienta
Tréningový cyklus
Jedálniček
Kompenzačné cvičenie
Silové cvičenie
Jedálniček
Kompenzačné cvičenie
Silové cvičenie
premeranie