Vitajte vo FitNation

Sme fitness komunita združujúca profesionálnych osobných trénerov.
Profesionálnou starostlivosťou zlepšujeme životný štandard nášho okolia.

Naše
základné
hodnoty

1 Prvoradí sú ľudia – tréneri i klienti.

2 Priateľská atmosféra na základe vzájomného rešpektu.

3 Odborný prístup k trénovaniu a riadeniu.

4 Pracujeme pre našich priateľov a ich známych.

5 Komplexnosť služieb – Telo, Výživa, Regenerácia a Mindset.

6 Celospoločenská zodpovednosť.

Naše
základné
hodnoty

1 Prvoradí sú ľudia – tréneri i klienti.

2 Priateľská atmosféra na základe vzájomného rešpektu.

3 Odborný prístup k trénovaniu a riadeniu.

4 Pracujeme pre našich priateľov a ich známych.

5 Komplexnosť služieb – Telo, Výživa, Regenerácia a Mindset.

6 Celospoločenská zodpovednosť.

FitNation Kouč & LeadTrénerský tím

Roman Frečka silák tréner FitNation tréning

Zakladateľ & FitNation Kouč

  • 8 500 uskutočnených tréningov
  • 9 rokov profesionálny individuálny tréner
  • DNS I. – III. (Dynamická neuromuskulárna stabilizácia)
  • Wim-hof kurz
  • Freediving kurz
  • Kurz skalného lezenia

LeadTrénerka & Fitnation Koučka

  • 5 000 uskutočnených tréningov
  • DNS I. – III. (Dynamická neuromuskulárna stabilizácia)
  • Kondičný tréner detí a mládeže
  • 1. stupeň tréner basketbalu
  • Bankovanie; Gua Sha; Športová masáž
  • Diastáza a pánevní dno
patrícia baranová lead tréner tréning sila vytrvalosť fitnation

Leadtrénerka & Externá trénerka

  • Škola Vzpierania (Mgr. Gabriel Buzgó, PhD)
  • 10 weeks online course Functional Patterns
  • DNS I. – III. (Dynamická neuromuskulárna stabilizácia)
  • Diastáza a pánevní dno

Šéftréner a Osobný tréner

  • 2 200 uskutočnených tréningov
  • Študent MUNI FSPS Brno
  • 3x majster SRv Hádzanej, 1x vicemajster SR
  • Osobný tréner 1. a 2. stupňa
  • 10w Functional Patterns; Diastáza a panvové dno
  • DNS I. – III. (Dynamická neuromuskulárna stabilizácia)
Roman Frečka silák tréner FitNation tréning

Mgr.

Roman Frečka

Zakladateľ & FitNation Kouč

  • 8 500 uskutočnených tréningov
  • 9 rokov profesionálny individuálny tréner
  • DNS I. – III. (Dynamická neuromuskulárna stabilizácia)
  • Wim-hof kurz
  • Freediving kurz
  • Kurz skalného lezenia
O mne

Mgr.

Sára Kožár

LeadTrénerka & Fitnation Koučka

  • 5 000 uskutočnených tréningov
  • DNS I. – III. (Dynamická neuromuskulárna stabilizácia)
  • Kondičný tréner detí a mládeže
  • 1. stupeň tréner basketbalu
  • Bankovanie; Gua Sha; Športová masáž
  • Diastáza a pánevní dno
O mne
patrícia baranová lead tréner tréning sila vytrvalosť fitnation

Mgr.

Patrícia Baranová

Leadtrénerka & Externá trénerka

  • Škola Vzpierania (Mgr. Gabriel Buzgó, PhD)
  • 10 weeks online course Functional Patterns
  • DNS I. – III. (Dynamická neuromuskulárna stabilizácia)
  • Diastáza a pánevní dno
O mne

Bc.

Miško Mráz

Šéftréner a Osobný tréner

  • 2 200 uskutočnených tréningov
  • Študent MUNI FSPS Brno
  • 3x majster SRv Hádzanej, 1x vicemajster SR
  • Osobný tréner 1. a 2. stupňa
  • 10w Functional Patterns; Diastáza a panvové dno
  • DNS I. – III. (Dynamická neuromuskulárna stabilizácia)
O mne

Fyzioterapeutický tím

dominika jobová tréner tréning sila vytrvalosť fitnation fyzioterapia

Garantka fyzioterapie

  • Diplomovaná fyzioterapeutka
  • Proprioceptívna neuromuskulárna facilitácia
  • Diagnostika a terapia ramenného a kolenného kĺbu
  • Propriofoot
  • Hlboký stabilizačný systém
  • Redcord systém; Kinesiotaping
gabriela derzsiová tréner tréning sila vytrvalosť fitnation fyzioterapia

Fyzioterapeutka & Fitnation Koučka

  • Diplomovaná fyzioterapeutka
  • Hluboká stabilizácia tela; SM -systém
  • Suchá ihla a diagnostika funkčných porúch
  • Bankovanie, Kinesiotape
  • SPS – spirálna stabilizácia chrbtice
  • Diagnostika a terapia ramenneho kĺbu

Masérka

  • Diplomovaná fyzioterapeutka
  • SM systém
  • Osobný tréner 1. stupňa
  • Masérsky kurz
dominika jobová tréner tréning sila vytrvalosť fitnation fyzioterapia

Dominika Jobová

Garantka fyzioterapie

  • Diplomovaná fyzioterapeutka
  • Proprioceptívna neuromuskulárna facilitácia
  • Diagnostika a terapia ramenného a kolenného kĺbu
  • Propriofoot
  • Hlboký stabilizačný systém
  • Redcord systém; Kinesiotaping
O mne
gabriela derzsiová tréner tréning sila vytrvalosť fitnation fyzioterapia

Gabriella Derzsiová

Fyzioterapeutka & Fitnation Koučka

  • Diplomovaná fyzioterapeutka
  • Hluboká stabilizácia tela; SM -systém
  • Suchá ihla a diagnostika funkčných porúch
  • Bankovanie, Kinesiotape
  • SPS – spirálna stabilizácia chrbtice
  • Diagnostika a terapia ramenneho kĺbu
O mne

Any Csiba

Masérka

  • Diplomovaná fyzioterapeutka
  • SM systém
  • Osobný tréner 1. stupňa
  • Masérsky kurz
O mne

Osobní tréneri

Samko Lajmon FitNation

Osobný tréner

  • Tréner handbalancingu (stojky na rukách)
  • 1 600 uskutočnených tréningov
  • DNS I. – III. (Dynamická neuromuskulárna stabilizácia)
  • Gymnastic Bodies (UK)
  • Room 21 balancing workshop (stojka na rukách)
jakub sedmák

Osobný tréner

  • FTVŠ UK aktuálne na Mgr. štúdiu
  • 1 300 uskutočnených tréningov
  • DNS I. – II. (Dynamická neuromuskulárna stabilizácia)
  • Rýchlostní a explozivní tréning ve fitness
  • Diastáza a pánevní dno
  • Dosáhni naturálniho maxima 2
  • Futbalový trénerský kurz
veronika weigertová osobná trénerka

Osobná trénerka

  • Študent FTVŠ Univerzity Komenského (aktuálne 3. ročník Bc.)
  • 1 400 uskutočnených tréningov
  • DNS I. – II. (Dynamická neuromuskulárna stabilizácia)
  • Diastáza a pánevní dno

Osobný tréner

  • Mgr. ročník na FTVŠ
  • 1 000 uskutočnených tréningov
  • DNS I. (Dynamická neuromuskulárna stabilizácia)
  • Kurz -tréner I stupňa kulturistika a fitness
  • Kondičný a hypertrofický tréning

Osobný tréner

  • Študent FTVŠ Univerzity Komenského
  • 2000 uskutočnených tréningov
  • Kondičný tréner IV. kvalifikačného stupňa
  • Exos Fitness Specialist
  • DNS certifikovaný tréner (DNS 1-3)
  • Tréning na chudnutie

Osobná trénerka

  • Študent FTVŠ Univerzity Komenského
  • DNS – kurz dynamická neuromuskulárna stabilizácia
  • Kondičný tréning
  • Silový a Funkčný tréning
  • Tréning zameraný na formovanie postavy

Osobná trénerka

  • Študent FTVŠ Univerzity Komenského
  • 900 uskutočnených tréningov
  • Kruhový tréning
  • Kondičný tréning
  • Tréning zameraný na formovanie postavy
denis siko tréner tréning sila vytrvalosť fitnation

Osobný tréner

  • Mgr. na FTVŠ UK
  • 900 uskutočnených tréningov
  • Tréning s vlastnou váhou
  • Silový tréning
  • Kondičný tréning
alexandra tejová tréner tréning sila vytrvalosť fitnation

Osobná trénerka

  • Študent na FTVŠ UK
  • 700 uskutočnených tréningov
  • Pôsobenie v ženskom tíme ŠK Slovan Bratislava
  • Silový a vytrvalostný trening
sára maar tréner tréning sila vytrvalosť fitnation

Osobná fyzio trénerka

  • Diplomovaná fyzioterapeutka
  • Slovenská zdravotnícka univerzita v Bratislave
  • DNS I.  (Dynamická neuromuskulárna stabilizácia)
  • Kalistenika
  • Acroyoga

Osobný tréner

  • študent FTVŠ Univerzity Komenského
  • DNS I. – II. (Dynamická neuromuskulárna stabilizácia)
  • funkčný silový tréning
  • kondičný tréning
  • reprezentant Slovenska vo futbale 2018-2019

Osobná trénerka

  • Bc. FTVŠ UK, odbor kondičné trénerstvo
  • DNS I. (Dynamická neuromuskulárna stabilizácia)
  • inštruktorka lyžovania I. kvalifikačného stupňa
  • silový tréning, kondičný tréning
  • jazdenie na koni, silový tréning, lyžovanie

Osobný tréner

  • Bc. v odbore kondičný tréner
  • FitNation školenia (technika cvičení, stravovanie)
  • basketbal
  • silový tréning, kondičný tréning

Osobný tréner

  • Mgr. FTVŠ UK
  • DNS I. – II. (Dynamická neuromuskulárna stabilizácia)
  • FitNation školenia (technika cvičení, stravovanie)
  • Volejbal, kalistenika
  • Silový tréning, kondičný tréning
  • Kurz vodnej záchrany
Samko Lajmon FitNation

Mgr.

Samuel Lajmon

Osobný tréner

  • Tréner handbalancingu (stojky na rukách)
  • 1 600 uskutočnených tréningov
  • DNS I. – III. (Dynamická neuromuskulárna stabilizácia)
  • Gymnastic Bodies (UK)
  • Room 21 balancing workshop (stojka na rukách)
O mne
jakub sedmák

Bc.

Jakub Sedmák

Osobný tréner

  • FTVŠ UK aktuálne na Mgr. štúdiu
  • 1 300 uskutočnených tréningov
  • DNS I. – II. (Dynamická neuromuskulárna stabilizácia)
  • Rýchlostní a explozivní tréning ve fitness
  • Diastáza a pánevní dno
  • Dosáhni naturálniho maxima 2
  • Futbalový trénerský kurz
O mne

Bc.

Jakub Englisch

Osobný tréner

  • Mgr. ročník na FTVŠ
  • 1 000 uskutočnených tréningov
  • DNS I. (Dynamická neuromuskulárna stabilizácia)
  • Kurz -tréner I stupňa kulturistika a fitness
  • Kondičný a hypertrofický tréning
O mne
veronika weigertová osobná trénerka

Veronika Weigertová

Osobná trénerka

  • Študent FTVŠ Univerzity Komenského (aktuálne 3. ročník Bc.)
  • 1 400 uskutočnených tréningov
  • DNS I. – II. (Dynamická neuromuskulárna stabilizácia)
  • Diastáza a pánevní dno
O mne

Bc.

Peter Rek

Osobný tréner

  • Študent FTVŠ Univerzity Komenského
  • 2000 uskutočnených tréningov
  • Kondičný tréner IV. kvalifikačného stupňa
  • Exos Fitness Specialist
  • DNS certifikovaný tréner (DNS 1-3)
  • Tréning na chudnutie
O mne

Martina Bartošová

Osobná trénerka

  • Študent FTVŠ Univerzity Komenského
  • DNS – kurz dynamická neuromuskulárna stabilizácia
  • Kondičný tréning
  • Silový a Funkčný tréning
  • Tréning zameraný na formovanie postavy
O mne

Mgr.

Bianca Šiková

Osobná trénerka

  • Študent FTVŠ Univerzity Komenského
  • 900 uskutočnených tréningov
  • Kruhový tréning
  • Kondičný tréning
  • Tréning zameraný na formovanie postavy
O mne
denis siko tréner tréning sila vytrvalosť fitnation

Mgr.

Denis Šiko

Osobný tréner

  • Mgr. na FTVŠ UK
  • 900 uskutočnených tréningov
  • Tréning s vlastnou váhou
  • Silový tréning
  • Kondičný tréning
O mne
alexandra tejová tréner tréning sila vytrvalosť fitnation

Bc.

Alex Tejová

Osobná trénerka

  • Študent na FTVŠ UK
  • 700 uskutočnených tréningov
  • Pôsobenie v ženskom tíme ŠK Slovan Bratislava
  • Silový a vytrvalostný trening
O mne
sára maar tréner tréning sila vytrvalosť fitnation

Bc.

Sara Maar

Osobná fyzio trénerka

  • Diplomovaná fyzioterapeutka
  • Slovenská zdravotnícka univerzita v Bratislave
  • DNS I.  (Dynamická neuromuskulárna stabilizácia)
  • Kalistenika
  • Acroyoga
O mne

Matúš Mader

Osobný tréner

  • študent FTVŠ Univerzity Komenského
  • DNS I. – II. (Dynamická neuromuskulárna stabilizácia)
  • funkčný silový tréning
  • kondičný tréning
  • reprezentant Slovenska vo futbale 2018-2019
O mne

Bc.

Sára Kollárová

Osobná trénerka

  • Bc. FTVŠ UK, odbor kondičné trénerstvo
  • DNS I. (Dynamická neuromuskulárna stabilizácia)
  • inštruktorka lyžovania I. kvalifikačného stupňa
  • silový tréning, kondičný tréning
  • jazdenie na koni, silový tréning, lyžovanie
O mne

Mgr.

Andrej Bobok

Osobný tréner

  • Mgr. FTVŠ UK
  • DNS I. – II. (Dynamická neuromuskulárna stabilizácia)
  • FitNation školenia (technika cvičení, stravovanie)
  • Volejbal, kalistenika
  • Silový tréning, kondičný tréning
  • Kurz vodnej záchrany
O mne

Bc.

Jakub Drbul

Osobný tréner

  • Bc. v odbore kondičný tréner
  • FitNation školenia (technika cvičení, stravovanie)
  • basketbal
  • silový tréning, kondičný tréning
O mne

Externí tréneri

Monika Weigertova FitNation

Externá trénerka

  • 5 500 uskutočnených tréningov
  • 8 rokov profesionálna trénerka
  • Najrýchlejšia Slovenka 2021
  • Trénerka vrcholových športovcov
Lucka Grigerová FitNation osobný tréner

Externá trénerka

  • Mgr. na FTVŠ Univerzity Komenského
  • 5 000 uskutočnených tréningov
  • DNS 1, 2 (dynamická neuromuskulárna stabilizácia)
  • SM- systém IA+IB (špirálna stabilizácia chrbtice)
  • Masérska škola; Mäkké techniky; Gua Sha
Miska Kralikova FitNation osobný tréner

Externá trénerka

  • Mgr. na FTVŠ Univerzity Komenského
  • 5 000 uskutočnených tréningov
  • Trénerka Slovenskej hádzanárskej reprezentácie
  • Magisterské štúdium na IFBLR UCM v Trnave – fyzioterapia;
  • DNS 1, 2 (dynamická neuromuskulárna stabilizácia); DNSR
  • SM- systém IA+IB (špirálna stabilizácia chrbtice)
  • Gua Sha, Fyzio prax, Mäkké techniky, Suchá ihla
Monika Weigertova FitNation

Mgr.

Monika Weigertová

Externá trénerka

  • 5 500 uskutočnených tréningov
  • 8 rokov profesionálna trénerka
  • Najrýchlejšia Slovenka 2021
  • Trénerka vrcholových športovcov
O mne
Lucka Grigerová FitNation osobný tréner

Mgr.

Lucia Grigerová

Externá trénerka

  • Mgr. na FTVŠ Univerzity Komenského
  • 5 000 uskutočnených tréningov
  • DNS 1, 2 (dynamická neuromuskulárna stabilizácia)
  • SM- systém IA+IB (špirálna stabilizácia chrbtice)
  • Masérska škola; Mäkké techniky; Gua Sha
O mne
Miska Kralikova FitNation osobný tréner

Mgr.

Miška Frečková

Externá trénerka

  • Mgr. na FTVŠ Univerzity Komenského
  • 5 000 uskutočnených tréningov
  • Trénerka Slovenskej hádzanárskej reprezentácie
  • Magisterské štúdium na IFBLR UCM v Trnave – fyzioterapia;
  • DNS 1, 2 (dynamická neuromuskulárna stabilizácia); DNSR
  • SM- systém IA+IB (špirálna stabilizácia chrbtice)
  • Gua Sha, Fyzio prax, Mäkké techniky, Suchá ihla
O mne

Ako fungujeme

Diagnostika

Bolesti

Preferencia klienta

Tréningový cyklus

Jedálniček

Kompenzačné cvičenie

Silové cvičenie

Jedálniček

Kompenzačné cvičenie

Silové cvičenie

premeranie